ののすけ @nonosuke@fedibird.com

ねむねむでしたが、経験上二度寝するより走った方が眠気がとれるはずなので8kmはしり。
すっきりはした！でもちょっと疲れ溜まってる感じだな…
#ランニング

筋トレするつもりだったけど、走りたくなったので8kmランしてきた。
心拍数を上げ過ぎないように意識して走ったけどすぐ上がっちゃうんだよね…
#ランニング

涼しいけどムシムシしてる朝〜10kmランおしまい。
ツツドリが遠くで鳴いていて夏山を感じる。
#ランニング

11kmはしり。なんか眠いし筋肉痛だしだったけど、体温上がったせいか後半はすっきり走れた。
しかし天気が良いね…
#ランニング

8kmランおしまい。晴れるみたいだけどまだ雲が厚かった。
走ってたらキツネがこっち見てきた。
#ランニング

今日は適度な日差しと乾いて涼しい風で運動するのに最高なコンディションだった…ずっと走ってられる気がしたけど、補給がないので8kmで引き返して16km。走るたびに緑の勢いに圧倒されるなー。気持ち良い〜
#ランニング

8kmランおしまい。
空気が湿っていて、緑の匂いがした。
ライラックが満開。かわいいね。
#ランニング #fedibird

今日は大変な一日になりそうなので、ウォームアップのつもりでゆるゆる8km。
天気が良いのでこのままどこか行っちゃいたいよー
#ランニング

ケーキの残りを食べて、軽く筋トレして10km走り。
ちょっと足が重かったけど、夫に引きずられてヒイヒイ走った…
こっちもだいぶ緑が出てきて良き！
#ランニング

16kmランおしまい。久々に長めに走った。
最近寒かったからポカポカな日差しが気持ちが良いよーー
#ランニング

ちょうど雨止んでたので8km。
月経痛が遷延しているので回復走な感じでゆるゆる走りました。
ライラックが良い感じに咲いてきている。
#ランニング

8kmランおしまい。
連日飲み会だったので体重かった…
走って少しすっきりできてよかったよ。
#ランニング

走ってきた。11km。
朝待機中に筋トレ＋HITを50分やってたけど、起床即走るより足は回るんだよな。やっぱり寝起きの体温の低さね…
#ランニング

四月の進捗。これプラス記録できてない6kmかな。環境が変わってやっぱり距離は減るねーでも時間見つけて走ったり宅トレしたりはできてるので、大いに だな。
自己肯定感増と気分転換にもなっているので継続していきたいです…
#ランニング #fedibird

8km走ってきた。
今日もいい天気〜〜
桜が散りつつあるけど、かわりに緑の勢いが増し増しである。
#ランニング

雨が弱くなってきたので走りにいって10km〜雨上がりは小さい🐌達が出てくるので、慎重に走らないといけない。
#ランニング

11kmランおしまい。
風強めだけど雨上がりで空気がきれい。桜はそんなに散ってなかったよ。
#ランニング

6kmランおしまい。
疲れてるような気がしたけど、天気と季節が良すぎて全てがリセットされた。さいこーー！
ついでに卵も買えたしハッピーハッピー
（テンションを朝から上げすぎるんじゃない）
#ランニング

12kmランおしまい。
山に向かって走っていくと、シジュウカラが警戒音をめちゃめちゃ発していた。驚かせてすまないの。
#ランニング

11kmランおしまい。
お花見ランで最高だったー！！
#ランニング