「認知の歪み」が問題なのは、それが「うつ病」の原因になるからです
例えば、対人関係に不安を抱えている人が「俺はコミュ障だ」と言うのは自分にレッテルを貼っているだけなのに、その自己認識で更に対人関係への不安を深め、更に己への評価を低めることにある、それだけです