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リングフィット終了。
総走行距離が1018㎞でいつの間にか1000㎞超えてました。
なかやまきんに君の腹筋運動は追加しようかな。まとめてじゃなくても日常の合間に入れよう。この方の解説はわかりやすいし、体力のない人はどうしたらいいのかも解説するから好感がもてる。
https://youtu.be/u-wS8jABqQI
#筋トレ #運動 #マストドン筋トレ部
@5at0m1Xxx おお！経験者の意見は重要。やってみます！
@misago_y そちら以前やっていましたが短時間ながらかなり効いているなとなった印象です☺️ あと腹斜筋メニューと有酸素もおすすめですよ。