@nachiii_NEMUIII ありがとうございます、とても楽しみですッ😍❤️‼️締切は融通ききますのでどうかご無理なさらず🥺🙏本当に楽しみです〜ッ🥰🥰🥰

@nachiii_NEMUIII わ〜ッ‼️‼️‼️大変楽しみにしております…ッ😍❤️‼️

@nachiii_NEMUIII これ美味しいですよね〜❗️私もポタージュと交互に頼んでます☺️💕


2/3
ストレッチ
スミスマシンバーベルスクワット10×3
シーテッドロウ10×3
ラットプルダウン10×3
レッグエクステンション10×2
レッグカール10×3
クランチ10×3

次は有酸素だけやる
 

ハッピーバースデーおトム、いつまでもお元気に、デドレコ楽しみだよ〜‼️

Fedibird

様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。