@nachiii_NEMUIII ありがとうございます、とても楽しみですッ😍❤️‼️締切は融通ききますのでどうかご無理なさらず🥺🙏本当に楽しみです〜ッ🥰🥰🥰
@nachiii_NEMUIII わ〜ッ‼️‼️‼️大変楽しみにしております…ッ😍❤️‼️
@nachiii_NEMUIII これ美味しいですよね〜❗️私もポタージュと交互に頼んでます☺️💕
#ﾐﾛﾄﾚ
2/3
ストレッチ
スミスマシンバーベルスクワット10×3
シーテッドロウ10×3
ラットプルダウン10×3
レッグエクステンション10×2
レッグカール10×3
クランチ10×3
次は有酸素だけやる
