深山めい @may_miyama@fedibird.com

夕飯を油を使わない魚と野菜にしたらカロリーめちゃくちゃ抑えられたね。

体重はいつになったら減るのかなあ（運動しないからよ）

本日のきゅうり。ここまで曲がってるのは初めて見た。
#家庭菜園

運動不足が続いているので酷く暑くなる前になんとかしないとだわ。

夫が買ってきてくれたシャトレーゼのあんみつが敗因だと思いたい。夕飯を丼物にしたのもよくなかったか。

きゅうりの醤油漬けが美味しくて白米をもりもり食べた結果息子が作ってくれた豚肉と茄子の炒めたのを残してしまった。後でプロテイン飲んどこ。

ゾロ目ってなんかうれしい

完成。あとは冷ますだけ。何時になるかな……。

寝込んでた間に届いてました。
SUZURIのTシャツは縫製も生地も良くて好きです。

ちょっと体調悪くて

体重は減ってないのだがな……。

お昼にランチコースを食べるのがわかっていたので朝食を抜いて帳尻合わせ。が、デザートのシフォンケーキと会食後のティータイムにソフトクリーム食べて脂質かなりのオーバーである。

これで運動したら90点超えるんだよ。でも眠いからもう寝るんだ。
明日は3年半ぶり（コロナ前の西アンサンブルの新年会以来）に梅田に行くのでちょっと緊張しています。地下鉄も3年半ぶり。

アイスとベルギーワッフル食べたのでおやつ食べ過ぎ判定。夕飯控えてカロリーの帳尻は合わせた。

ちょっとクッキー食べたら脂質オーバーする。

午後から微熱出てヒヤリとしたけど、今はほぼ平熱。

野菜ジュース飲んだらカロリーオーバーしたわ

今日は京セラドームに野球を見に行ってジャンクフードをたらふく食べるのがわかっており、朝と昼を控えめにしたので、カロリーはなんとか許容範囲内ぎりぎりに抑えられましたが帰宅してなんだか腹へ。困ったな。
マスクしてない人が多かったけど、「応援団の席以外は声援禁止」が守られておりまあこんなもんかな。ただ、大声で喋ってる人はいてた。一応マスクはしてはった。チケット交換列、入場待機列に並んでた時はほとんどの人がマスクしてたのに、試合が進むにつれマスク着用率が減るのは、みんな飲み食いしたあとマスク外したまんまやねんな。なぜかずーっと顎マスクのままの人たちもいてた。顎マスクで飲食観戦移動。いっそ外したらええのに。
ドーム内は常に風を感じるので換気はしっかりされてるんだと思います。ちょっと脚が冷えるのが難点。

運動した。ぜいぜい。

今日は外を歩きました。暑くなる前にしっかり歩いておきたいけど疲れちゃうんだよね。