深山めい @may_miyama@fedibird.com

ね、運動しないとこう。

今日は1時間ほど歩いたので90点超えたよ。やっぱり日頃運動不足すぎるのだな。

母の日のチーズケーキを食べたわりにはよい点数である。

間食にソイジョイ食べたら高得点（あすけん川柳）

変わった。おもしろいな。
糖質制限のほうがたぶん体重減らすにはいいんだろうけどね。

健康のためにと作った酢玉ねぎの糖質が予想外に多くてびっくりだぜ。明日は玉ねぎ以外の根菜を避けよう。夫の好みで昼食に麺類をよく食べるのも良くないんだろなあ。糖質制限ダイエットのコースやめたらいいのか。

冷蔵庫にあるものでなんとかしたら減量中のアスリートみたいなメニューになった。もう一品あるにはあるのだが。

朝食記録しようとしたらなんも言うてくれへん。見捨てられたか。

うん。たぶん今日ぐらいの量が適正なんだと思う。けど維持できるかどうか。暑くなるとアイス食べたくなるからなー。

回復したので再開。たぶんスーパーカップを半分食べたのが敗因。

今日のバッチリはカタカナだー。
カロリコントロールできてても体重が減らないのは運動量が足りてないからですね。今日は微熱もあってしんどいので元気になったらがんばります、と思います。

昼にラーメン、夜に味噌汁で塩分もめっちゃオーバーした。今日は息子が食事担当なのでまあ仕方ない。脂質は毎日のように注意される。記入が適当なので（一般メニューにあるやつはだいたいそのまま入れるが油使わずに炒め物したりお肉はほとんど赤身だったりする）あんまり気にしない。朝のトーストにマーガリン塗らないとか、ヨーグルトは無脂肪のにするとかはしてる。今日のラーメンは脂質オーバーであるが滅多に食べないからいいの。
すんごい言い訳してるな。

Daily Quordle 462
7️⃣5️⃣
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引き続き食卓で新聞眺めてダラダラ

畑の地主さん所有の竹林の筍をいただいたので夫作のスナップエンドウとオリーブオイルで炒めてみました。春の味。盛り付け下手くそ。

お隣市の友人に誘ってもらってフリマ的スペースで美味しいサンドイッチを食べてきました。
今は住んでいない自宅をコミュニティスペースとして開放し、近隣の方がリサイクルやフリマ、手話やヨガなどの教室、麻雀などのリクリエーション活動などに使えるようにし、週に何回かは食事の提供（イベントによってこども無料のもある。今日のは要予約のしっかりした内容でお店で買うよりちょっと安いぐらいの値段）もあります。
友人以外は初対面だったけどみなさん慣れてらして、押し付けもないし適度な距離でちょこちょことお話ができてよかったです。
しょっちゅうだとしんどくなってしまうけど、たまにはこういうのもいいなと思いました。

いつもは電子書籍があるものは電子版買うのですが、見えるところに置いておきたい本というのもあるのですよね。美しいです。

褒められた。以前入力してたマイレシピがかなりあるので課金したよ。朝のトーストのマーガリンはやめた方が良さそうね。

ずっと迷ってたけどトートバッグが在庫ありになったので注文。小冊子のためにずーっと乗ってない地下鉄使って都会に行くのが億劫で。

かつをのたたき。我が家は新玉葱スライスとわかめと一緒にポン酢で食べます。結婚してすぐの頃に川西池田のスーパーに入っていた魚屋さんに教えてもらいました。豚肉の冷しゃぶも基本は玉葱スライスとわかめです。新玉葱はこの季節たくさん食べたい食材です。