昼にラーメン、夜に味噌汁で塩分もめっちゃオーバーした。今日は息子が食事担当なのでまあ仕方ない。脂質は毎日のように注意される。記入が適当なので（一般メニューにあるやつはだいたいそのまま入れるが油使わずに炒め物したりお肉はほとんど赤身だったりする）あんまり気にしない。朝のトーストにマーガリン塗らないとか、ヨーグルトは無脂肪のにするとかはしてる。今日のラーメンは脂質オーバーであるが滅多に食べないからいいの。
すんごい言い訳してるな。