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なお運動は全くしていません😓
湯船に浸かるのと、家事の立ち仕事くらい(それも生きる為に必要最低限の事しかしない)。
仕事は事務職なのでほとんど座ってます

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7/4start
【やってること】
・エプソムソルトの風呂に30分程度浸かる
・週に1回は味噌汁ファスティング(日没まで)
・惰性で食べてた朝食をやめる
・午前中お腹が空いたら冷たい味噌汁と、どうしても口寂しい時はフィッシュ&ナッツを食べる

【現在】
MAX体重から1.5kg減
(元々が酷いから誤差ですが)

massa :beer_nodogoshinama: さんがブースト

君たちはどう生きるかじゃねえよ生きていけねえよ

プライムセールで買いものしそびれたよね😞

:t_ohmygod: 今日はそこまで :fuckin_hot: ではない感じ

massa :beer_nodogoshinama: さんがブースト

わりと多くのみなさんがおすすめしている感じだった、
ドキュメンタリ映画「コレクティブ 国家の嘘」と「はりぼて」が、アマゾンプライムにきているので、

「コレクティブ 国家の嘘」
amazon.co.jp//dp/B09KCNL2GV/

「はりぼて」
amazon.co.jp/dp/B09PQS7QD6/

とりあえずルーマニアのドキュメンタリ「コレクティブ 国家の嘘」から見ています。

ライブハウスで火事が起き、逃げられずに亡くなった人がたくさん出ます。建物の防災基準みたいなのがいい加減だったことが理由であるとして、政府が批判されている、というところから始まります。

火事から救助されたのに入院中に亡くなった人がずいぶん多いので、あるスポーツ紙の記者たちが調べると、なんと病院に納められている「消毒液」が欠陥品。10分の1の濃度に薄められており、病院で感染症にかかって亡くなった人が大量に出たことがわかります。
そして、製薬会社が何年にもわたってそういう欠陥品を納入、政府も見逃してきたことが追及されはじめます。

まだ半分なんですけど、国のいろんなところが壊れちゃって、税金が使われてるはずなのに、なんかお金が上のほうでだけまわってるのとか、まったく他人ごとに思えなくて(マイナンバーカードとか)、ものすごく怖いです。

今日休んでたけど職場からの明日以降の作業指示がチャットで来てたから見たらGIS作業しかないので明日はルンルンで出社するぜ 多分

massa :beer_nodogoshinama: さんがブースト

君たちは(fediverseの中で)どう生きるか

エプソムソルトのお風呂に入って汗をかいたら
:beer_nodogoshinama: :gbgb: だドン!

今日は先述のパンガシウスのパン粉焼きと
ささがきごぼう買ってあったし千切りピーラーで千切りにして冷凍したにんじんがあるのできんぴらごぼうもつくるよ
あと野菜ミックスで野菜炒め
味噌汁どうしようかなー

massa :beer_nodogoshinama: さんがブースト

行政の広報ツールとしてMastodonの運用を決めたオランダ。良い取り組みだと思う。Twitterの被害者でもあるという…

オランダ政府が公式Mastodonサーバー「overheid.nl」を立ち上げ - GIGAZINE
gigazine.net/news/20230713-net

毎週のようにイオンのパンガシウスのガーリックパン粉焼きを食べている。
安いし、焼いたら終わりなんで楽だし、美味しんだよね…

massa :beer_nodogoshinama: さんがブースト

これが、竹中平蔵と自民党政府が作り出した官製貧困強制社会の現実。ちなみにメキシコは政府が派遣社員を禁じて廃止した。

twitter.com/momotro018/status/

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