目標としているのは、長時間、走り続けることで、現時点で、速度は求めていない。いわゆる、スロージョギングを実践している。１８０歩/分 のピッチで淡々と走る。音楽を聴きながら走る人もいるが、私は早朝の静けさを楽しみたい。

吸う時も吐く時も、鼻呼吸を意識している。ストロー呼吸法と呼ばれる方法もあるが、鼻呼吸のみにすると、過負荷になる運動がしにくい。肩で息を切るような状態を避けるためには丁度よい。

呼吸は、忍者が実践していたという、二重息吹を取り入れている。これには、あまり根拠はないが、忍者と聞いて何だか、カッコイイと思ったので。こういう部分も必要かなと。