H.Suzuki@アムステルダム @lily_jp@fedibird.com

夜ご飯。ラムラック、ナスのペースト（レバノン料理）、キノコのアヒージョ、ジャガイモのロースト。全部炭火のバーベキューで調理します🔥🔥

4連休めっちゃ遊んだ〜。天気良いと気分転換の選択肢が増えてなお良し👍

指圧行った後、浮腫が取れたけど夜中トイレが止まらず夜あまり寝られなかった。塩分とアルコール控えて、運動しなきゃ。

ついに来てしまった、年下上司。年齢聞いてないけど見た目は私より若いしオランダ人でそれということは実際若いんだと思う。オランダは管理職なりたい人は40前になるからそれほどおかしなことではないけど。

彼が風邪気味😫
私に移る確率９割なので嫌…。体力の差のせいかうつると私の方が症状が、重い。

なんで、風邪ひくのかなぁ。彼にうつされなければ一年中健康体でいられると思うけど。

しかし、自分の家族が欲しいとも思わないし日本の家族も恋しくないと言うとヨーロッパではたぶん引かれるので思ってても、言わない方がいいと思う。結構みんな家族大切にするし家族＝良いもの、みないな価値観が強い。

最後に日本に帰ったのがコロナ前なので「次いつ日本に帰るの？」と聞かれるけど全く帰りたいとは思わない。あと5年くらい帰らなくても良いんだけどな〜。オランダにきてから日本が恋しいとは一度も考えたことないので、暫くは別の事に時間とお金を注ぎ込みたい。

なかなか大っぴらには言えないけど、日本の家族に会いたいとも思わない。それぞれが、楽しく生きてればそれでいいと思うけど、周囲にはあまり理解されないだろうから何となく無難な返事をしてる🙄

イタリアンも和食もさほど辛くないんだよね。辛い食べ物、自分達だと麻婆豆腐しか作れない。イタリアンはペペロンチーノくらいしか浮かばない。しかも大して辛くないし😐

韓国料理はよくわからないし、辛い物に対する欲を満たすの何気に難しい。辛ラーメン好きだけどあまり健康的なチョイスではないし。

辛いものを食べたい時のチョイス、オランダだと限られる。四川料理、インドカレーくらいしか浮かばない。タイ料理は好きだけどちょっとアレルギーが出る。インドネシア料理は苦手。
あとはメキシカン？こっちのメキシカン辛くないけど、店によるのかな🤔

物事がうまく進んでる時って面倒な人に関わりたくない。良い波に乗ってるのに邪魔されたく無い感じ。
でも調子悪いときも面倒な人に構ってる余裕ないので、結局私は面倒な人が苦手で自分の好きなようにしてたいんだと思う😅
助け合いが大事だと思いつつ行動には移せてない。苦手なことから逃げてばかりだ。

出世したわけでは無いが、インフラの影響で労働協約（cao）の更新のさい給料が上がった。なかなかインフラには慣れないけど、これはありがたい。みんなの給料上がると物価がもっと上がると言われてるけどね。

納豆、キムチ、サラダ、豆腐、ツナ、ササミを食べるようになってから体調がよい。消化に良いし、食べた後に集中力が落ちないのがありがたい。パンやパスタをランチで食べると内臓への負担が大きすぎる。
難点は匂いがきついので人に会う前には食べられない。リモートワークで良かった🤭

今日少し仕事した。えらい自分。夏休みまで忙しいんだろうなぁ😞はやくのんびりしたいのに、まだだいぶ先。

疲れてるせいかお酒があんまり美味しくない。体調管理は大事。彼も最近お疲れだし、季節の変わり目みたいな天気も関係してるのだろうか😵‍💫

煮込み料理の本を数ヶ月前にキンドルで買って、存在そのものをすっかり忘れてたけど夜は気温10℃なのでまだ全然、作れる。煮込みとオープン料理は失敗が少ないのが良い。

呑みながら本買うと何買ったか忘れるな😅

忘れる前にポイント📝
ツナとササミは安物にしない方がいい。肉は味がしないと速攻飽きる。ササミは自分で茹でて作ってる。ツナ缶はイタリアのメーカー。オランダのツナ缶は味がしないものが多い🫤

あとは加工肉をなるべくとらないようにしてる。ソーセージやハム好きなので我慢が必要。甘いものは元々あまり食べないので、とらないのは辛くない。とりあえず塩分を減らすべし。

納豆、キムチ、サラダ、豆腐、ツナ、ササミ、をルーティンで組み合わせながら食べてると胃への負担が少ないな。あえて言えばキムチは塩分がヘビーだから良くないけど集中力は落ちない。

ダメなのは炭水化物と脂身の多い肉と塩分過多だ。全部好きだけど🥲

仕事が忙しいんだけど、そういう時期ってアドレナリン出てるせいかプライベートもガンガン予定入れる気概があるし、結果的に生活が充実する。

ノースリーブのワンピや水着売ってるけど今日も最高気温15℃のアムステルダム。朝は気温一桁なのでセーター着てる。

仕事してたら彼への怒りが少しおさまった。人は気を紛らわす為に働いてるのかも。
喧嘩は滅多にしないけど年に一回くらい「何でこの人と一緒にいるんだろう」と考えてしまう。深く考えると結婚生活が長続きしなさそうなので、とりあえず水に流す。

彼氏に対してガチギレ。彼は謝ったけど、何でこんな意地悪な人と付き合ってるんだろうという疑問が抜けない。前から苦手なことを伝えててそれをカバーする為にあれこれ工夫してるのにるのに、それでも私の欠点を全く擁護＆容認出来ないのなら、いない方がマシでは。

なんで仕事ではあんなにややこしい事ができるのにコレすら出来ないの？と言われてガチギレ。前も「何で普通の人間が出来ることが出来ないの？」と言われた。そういう事、日本が窮屈で逃げてきた私に対して禁句。お前の常識で私を語るな。暫く許さない🤬

オフィスでややこしい会議を続けてやったらお腹が痛くて困った。で、家に帰ったらあっさり治った。ここ数週間お腹の調子がイマイチなのやはりストレスなのか。なんか別の病気か😵‍💫

だいぶ前から気付いてたけどハードワークこなすには内臓が強くないとダメだな。昔から胃弱だけど、最近は腹もダメ😞強い体に生まれたかった。あとなんとなく白人は元から体力ある人が多い気がする。体のつくりが違うからかな。比べて落ち込む…