zaki @kusazaki@fedibird.com

フィッボのデイリー重めやったのでりんご飴を食べる権利を得ました🍎🍭　#運動ドン

フィッボ1時間やりました。ベルナルドは実家に猫がいるらしい(教えてくれた) #運動ドン

フィッボデイリー重めやったわよ！最近は自主休憩なしで最後までいけるようになった🫶　#運動ドン

全身筋トレ1時間しました。なんと明後日にな、筋肉痛がくるんじゃよ… #運動ドン

お祝いしたよ〜！
ロウソク五回ぐらいきっちり吹き消したのに火が復活する面白ロウソクで、生命力を感じてよかった🥳(土台に到達してやっと消えた)

https://twitter.com/kusazaki2/status/1796537171433943303?s=46&t=qrEoRohvp5lkxMhtu4JkiQ

推し誕めでてえ〜🥳
https://twitter.com/kusazaki2/status/1796322185206009989?s=46&t=qrEoRohvp5lkxMhtu4JkiQ

フィッボのデイリー重めとフリー3種やったのでアイス食べます💪🍨💪

一方腹筋系筋トレは地味だしつらいし散歩拒否犬顔にならざるを得ない😕

フィッボデイリーやりました🥳やっぱボクササイズの動き好きだな〜　#運動ドン

フィットボクシング30分🥊心拍数と汗すごい　#運動ドン

ビリー隊長を60分やりました。ビクトリ〜🥳もう動けない… #運動ドン

ゴッドファーザー観ながらスピンバイク1時間こぎました。映画終わってないが汗だく😊　#運動ドン

HIITやってみよー☺️って初心者向けっぽいのやってみたら地獄でした
https://youtu.be/YNtblgKqNEQ?si=OjXltxHLCQXYQeMX
というわけで高強度インターバルトレーニング25分…きっつ…　#運動ドン

海賊貴族S2を2話まで観ながらスピンバイク1時間漕いだ！ムーブも達成🥳　#運動ドン

リングフィット50分やりました！2週目なのでドラコがツンデレしてきて楽しい☺️ #運動ドン

スピンバイク1時間半漕ぎながらロキS2観終わった！むっちゃよかったー！感無量…🥳　#運動ドン

レンフィールド観ながらスピンバイク1時間40分漕ぎました！面白かった〜！😚
#運動ドン

35分エクササイズしました！
さっきの筋トレと動画2本
https://m.youtube.com/watch?v=oqPKdh4Gn8o&t=7s
https://m.youtube.com/watch?v=Hg8ynoTCvp0
#運動ドン

今日はスピンバイク1hでムーブ達成。(月曜むちゃサボってるのがチラ見えしている☺️ #運動ドン

帰宅までのムーブ300で残りの200は
　ベースコート塗る
ウォーキング動画20分
　ネイル本塗り
ダンス動画10分
　トップコート塗る
ウォーキング動画20分
で、本日のムーブ500達成した！
ネイルも各段階よく乾きました💅
#運動ドン