今日からサイバーイグアナ式(ライトめ)をやってみることにする

朝ビタミンC(ドラッグストアで1番安いやつ)2錠、亜鉛(ディアナチュラ)1錠
昼ビタミンC2錠
夕ビタミンC2錠、ヘム鉄(DHC)2錠、カルシウム(+マグ、DHC)3錠、
寝る前キヨーレオピンキャプレット2錠

クエン酸とアミノ酸は今回なし、錠数にドン引きしたのでビタミンCとキヨーレオピンは半分ずつからスタート
鉄とカルシウムはディアナチュラの葉酸×鉄・カルシウムに無くなり次第変更予定

血祭り時の頭痛とか、指の皮膚炎(薬塗って治りかけたと思ったら再発してきた)が多少良くなればいいなーと思ってお試しでやってみるのよ(^ω^)
…初期投資めっちゃかかるけどね
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半量ずつってビタミンCとキヨーレオピンね、ビタミンC本来は1回4錠なんよ
少ない錠数でいいやつは高いからな…
昨日は早めに寝たからかもしれないけど、熟睡できた感はあるかも？もう少し続けてみないとなんとも言えないなぁ
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寝る前にレオピン飲むと足の冷えがない気がする！真冬だとどうなるかな…蝦夷地の厳しい冬を乗り越えられるなら良い投資なのかもしれない
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薬テーブルに置いてると無くしがちで飲み忘れもあるので、ダイソーでケース(アウトドアコンテナボックス…商品名はデカデカと書いてくれ)とウェブカメラカバー(2種類あったけどコレは3つ入りの方)、マステを駆使してタスクチェッカーぽいのを蓋に作ってみたよ
※元ネタはこちら
https://togetter.com/li/2283945
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朝の4時半にようやく眠気が来て4時間くらい寝た…多分夕食後に飲んだ綾鷹濃い緑茶が良くなかったんじゃないか説(カフェイン強そうだし)

今日は仕事もしたし風呂入ったしきっと熟睡できるはずさ！
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1週間続けてみての感想
寝る前にキヨーレオピンを白湯で飲んでるせいかもしれないけど、布団に入って足が冷たくて寝れないってことはほぼないかな？
ドラッグストアでよく見たら1日6錠でビタミンC2000mg取れるやつがあった!次回はそっちに変更予定

寝起き…はあまり良くなってる実感はないね。体力は回復してるのか不明。
書いてなかったけど、ヨーグルトを毎日ではないけど食べるようにしてる(マルメロジャム消費のため)。(･∀･) ｳﾝｺｰ!はいい感じだと思うよ
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ディアナチュラで亜鉛鉄カルシウムマグネシウムビタミンC全部入りがあった(ただし今まで摂取してた分よりは少なめ)

ビタミンC剤と亜鉛、カルシウムマグはやめてこっちに変更しようかな…鉄は血祭り前後にDHCのを追加して飲む感じにしようかな
サイイグ式でおすすめされてるビオチンも入ってるし。

代わりにクエン酸入れたいけど、ドラッグストアにあったっけか(すぐ買える方がいいのでネット購入はちょっと避けたい)
https://www.dear-natura.com/product/detail/mv-mineral-bottle
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