かずえのかみ（fedibird）🍮🚲🏇🚙🖱️ @kazuenokami1371@fedibird.com

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これは今日作ったガトーショコラの切れ端とラム酒入りミルクコーヒー

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おはようございます
百均で買ったコーヒーフィルターケースが黒一色で味気ないので千代紙貼ってデコってみた。
今日は出勤します。雨降ってて寒い(´・ω・｀)

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実家の金柑を収穫したので金柑の蜂蜜煮を作りました。
1kg使ったけどまだ小さ目のが半分あるから金柑を氷砂糖と漬け込んでシロップ作るかな

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#三菱自動車
https://kuruma-news.jp/post/754636

3024年

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おはようございます
ちょっと気が乗らなくてSNSから遠ざかってた

https://news.yahoo.co.jp/articles/e50f412ad608d0ff8b8920952433fa875df4a4ee
ねんがんのコーヒーガムとジューシー＆フレッシュガムをてにいれたぞ！
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ボンボンチョコの箱がしっかりしてて小物入れに使えそうだったので、ダイソーで買ってきた千代紙貼ってみた。

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ダイソーに行ったらまだ売れ残ってたのでいっぱい買ってきた！
まだ少しあったけど根こそぎにはしませんでした。他にも欲しい人あるかと思うので。

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夜トレ終了
有酸素は昼に走ったりしてやってるのでエアロバイクやめて筋トレばっかやった
ここ2,3日腕の筋トレはじめたので時間かかるようになったのよ…
ケーキは粗熱取れたので冷蔵庫で一晩冷やします。
休憩したら寝るよー

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さて、これは何でしょう
答え：だいぶ前のりんごのコンポートのシロップとスポンジケーキ用の洋酒入りシロップとレモンを漬け込んだはちみつを少し煮詰めた濃いシロップ
体積半分以下になってしまった

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チーズケーキ焼いてる
美味しく出来てるといいなぁ

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https://store.shopping.yahoo.co.jp/cucina-y/k9430-e48102450.html
いま再入荷通知が飛んできたからすぐ2個購入してしまった！
よそより格段に安いんだよ…前は迷ってるうちに品切れになってしまった。

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でこのひとの写真出てくるプロモツイート、ブロックしまくってるのにいつまでも出てくるのどうなってんの？金払ってるからいいとでも思ってんのかイーロン。そういうとこだぞイーロン。いい加減にしろイーロン。

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おはようございます
今朝は朝トレ休みます
エアロバイクやりすぎかおしりが擦れて痛いの(´・ω・｀)

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夜トレ終了
牛乳150ccとプロテイン10gと青汁粉混ぜてシェイクしたら300ccに増えた(´・ω・｀)
砂糖いれるの忘れた
今朝粉河寺行ったら一本だけある早咲きの桜が満開でした。キレイ。
今日お昼にバイキング形式のお店に食べに入って元取ろうと食べすぎてまだしんどいの。ダイエット前ならこの2倍食べても平気だったのに。もうバイキングとか行かない

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おやつは金柑のはちみつ煮を少しだけ。
写真は祖母の古い写真。

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とうとうプロテインに手を出してしまった
手始めに30gを砂糖5gと牛乳100gに混ぜてシェイクして飲んでみた。
別に違和感ないしむしろ美味しかった。
まあ本当は砂糖なんか入れちゃあかんのかも知れんけど別にマッチョガチ勢じゃないしええやろ。

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今日は　#業務スーパー　で買ったリカーケーキをいただきます
付け合せははちみつ漬けナッツと金柑の蜂蜜煮

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おはようございます
今朝も術後の診察のため皮膚科へいかなきゃ
イチゴと金柑の練乳牛乳かけクリームチーズ添え。これ食べて今日も一日がんばろ

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バカルディのホワイトラム開けたけどきつくてストレートで飲むのきつかったのでドライナッツ＆フルーツ入れた
あと金柑。
自宅の木から取った金柑で蜂蜜煮とラム漬け少し作った。食べるの楽しみ