#fedibird
夜トレ終了
有酸素は昼に走ったりしてやってるのでエアロバイクやめて筋トレばっかやった
ここ2,3日腕の筋トレはじめたので時間かかるようになったのよ…
ケーキは粗熱取れたので冷蔵庫で一晩冷やします。
休憩したら寝るよー
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さて、これは何でしょう
答え:だいぶ前のりんごのコンポートのシロップとスポンジケーキ用の洋酒入りシロップとレモンを漬け込んだはちみつを少し煮詰めた濃いシロップ
体積半分以下になってしまった
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https://store.shopping.yahoo.co.jp/cucina-y/k9430-e48102450.html
いま再入荷通知が飛んできたからすぐ2個購入してしまった!
よそより格段に安いんだよ…前は迷ってるうちに品切れになってしまった。
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でこのひとの写真出てくるプロモツイート、ブロックしまくってるのにいつまでも出てくるのどうなってんの?金払ってるからいいとでも思ってんのかイーロン。そういうとこだぞイーロン。いい加減にしろイーロン。
#fedibird
夜トレ終了
牛乳150ccとプロテイン10gと青汁粉混ぜてシェイクしたら300ccに増えた(´・ω・`)
砂糖いれるの忘れた
今朝粉河寺行ったら一本だけある早咲きの桜が満開でした。キレイ。
今日お昼にバイキング形式のお店に食べに入って元取ろうと食べすぎてまだしんどいの。ダイエット前ならこの2倍食べても平気だったのに。もうバイキングとか行かない
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とうとうプロテインに手を出してしまった
手始めに30gを砂糖5gと牛乳100gに混ぜてシェイクして飲んでみた。
別に違和感ないしむしろ美味しかった。
まあ本当は砂糖なんか入れちゃあかんのかも知れんけど別にマッチョガチ勢じゃないしええやろ。
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今日作ったケーキ
一回こかしてしまってリカバリしたけどやっぱり傾いてて切り分けたらこけた(´・ω・`)
背が高すぎなのもあるけど。18cmじゃないと3段は不安定なのかも…
あとプレゼント用のカラメルナッツ。セリアの可愛い缶が手に入ったのでついでに作った。
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チョコ細工難しい…小さいやつ全部失敗してムシャムシャしてしまった
これだけなんとか形になったので字を書いたけどヘタクソ
ていうかスポンジケーキをスライスしてみたら中身がなんかスポンジというよりしっとり系食パンみたいな手触りになってる。泡立てすぎかなめっちゃ膨らんだし。
みんカラに燃費記録用アカウントあります
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お菓子作りと競馬とスズキ三菱と歴史とゆるいサイクリングに興味があります。
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