だいたいふかっとしています。くまはくまごろう。
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夕ごはん。デパ地下で買って帰った肉焼きそばと、にんじんとブロッコリーの玉子炒め。んまかた(* ¯ ω¯)
何か肉々しいお弁当を食べたくてデパ地下に行ったんだけど、今日は節分で食品催事コーナーは恵方巻ばかりだった(巻き寿司は好きだけどもう今朝食べたのですよ)
混雑した食品階をぐるぐる歩きまわって、やっと肉々しい焼きそばを見つける。秋田のラーメン屋さんらしい。次は肉弁当で6月に来るとのこと。楽しみ。ふふふ。。
✍️ 銀行に寄るのとスープを買うのを忘れないように
しまった。お昼の春雨スープを切らしてたのを忘れてた…スープをとかすつもりでカップに入れてたお湯を飲む…(´･ω･`)
(おにぎりは２つあるのでおなかはだいじょうぶ！)
ドミニック・ローホー氏といえばわたしは「屋根ひとつ お茶一杯」がとても好きで、なんとなく手にとった本だったんだけど、読み終わった後に、何か、自分の未来が少し晴れたような気がした。
お昼ごはん。お安い冷凍ものの鰹のたたきとレンチンパックごはん、レンジ調理のブロッコリーの芯にオリーブオイルちょっとと塩と黒胡椒を挽いたの。あとりんごとルイボスティー。
こうやって書き連ねると何かあれだけど、美味しかった(*｀ω´)✨
このあいだからゆるゆる読んでた「少食を愉しむ」(ドミニック・ローホー著)を読み終える。
特にそう書いてあったわけではないんだけど、この本を読んでると、自分はどういう風に食べたいのか・自分の理想的な食べ方を考えたり想像したりして、何かよかった。
びっくりした(; ･ ω･)
NERVの速報がはやくて助かる(appの方を入れてる) 近くの地震ならすぐ情報がわかって安心するし、遠くの地震も到達までのカウントダウンがあるので心の準備ができる。3〜4度でも、まったく情報がないのとあるのとでは怖さが大分違う。
ネーブルも食べた。良い香り(* ¯ ω¯)🍊
なんか今日はいろいろ面倒くさくなって納豆ごはん。だけ！！(*｀ω´)✨
今年は肌荒れはあまりしてないんだけど、なんとなく理由はわかる気がする。
先ず、去年より睡眠が長くなった。
あと、昨年暮れくらいからクレンジングをボビイ・ブラウンのスージング クレンジング オイルに変えて、これがとにかくやたらと良い。評価の良い製品なので以前から気にはなってたんだけど、もらった試供品を使ってみたらすごく気持ちよくて、感触の気持ちよさだけでなく肌も良い感じにうるおって、もうこれなしではいられなくなってしまった。
地味なところではあるんだけど、これが効いてる気がしてる。
軽く咳がでる( ¯ ω¯)
ちょっと風邪をひきかけてるのか、寒いせいなのか、花粉のせいか。
数日前から髪がゴワゴワするので花粉の可能性は高い。(花粉の最中はなぜか髪がゴワゴワする)
せっかく綺麗なドーナツだし、お皿に載せ替えればよかったなあと思いつつ。
***
ここのとこミスドの前を通るとすごく美味しそうなチョコレートの香りがしてて、どうしても我慢できず、いったん家に帰ってからドーナツを買いに再度外出。(ドーナツを食べるので無駄に歩いてエネルギーを使おう作戦)
GODIVAとのことなので濃厚でガツンとした重めのを想像してたんだけど、やはりミスドらしく上品で軽めのチョコレートドーナツだった。
むふー(* ¯ ω¯)
想像してた味、というか、口が期待してた味より淡いものがくると、一瞬「あれ、わたし味覚ちゃんとしてる？？」と混乱することがある。
じぶんー、ミスドを食べる時にはミスドなのだということを忘れないように！
夕ごはん。トーストに鯖のパテ(黒胡椒とドライパセリ)、白菜と椎茸のミソスープ。
鯖の風味と野菜のさっぱりした味噌汁がめっちゃ合う！！！んま！(*｀ω´)✨
お味噌汁は二杯分作って、残りの半分は卵を落として軽く崩して煮てから大きいカップへよそい、ラップをして冷蔵庫へ。明日の朝、熱々にレンジで温めてオートミールを入れて少し蒸らして食べる朝ごはん用。(わたしは生卵が苦手なので先に煮込んじゃうんだけど、熱々のうちに卵を割入れるときっと美味しいんだと思う)
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ドミニック・ローホー著「少食を愉しむ」を読んでいて、そういえばわたしは自分の適量を(前もって)イメージ出来てないなと思って、作る前にゆっくり考えて(映像で)イメージしてみることにした。
とりあえず今日は、朝からしっかり食べてるので夜はこれでじゅうぶん。
特に計算したわけでもないんだけど、ちょうど目標エネルギー量にも収まった。うん、いい感じ(* ¯ ω¯)
ある出来事とそれについて「いまどきの日本人は人の心を無くしてしまったのか」と嘆いてるのを見かけて、
「日本語には『人でなし』という言葉もあることだし昔からたいして変わらないのでは」と思ったり…
夕ごはん。すき焼きっぽい味付けの煮物、ごはん🍚
煮物は、オージービーフの牛こま、蓮根、椎茸、厚揚げ。牛肉にジンジャーパウダー、酒、塩、めんつゆ、最後に香りの良い胡麻油をちょっと。
今日こそは本を読む時間を作ろうと帰宅してソッコーごはんのしたく→洗濯しながらお風呂→洗濯物をほしながらごはんの仕上げ→食べて洗いもの、ってがんばったのに結局9時過ぎ…もう眠る時間じゃ( ¯ ω¯)
夕ごはん。豚こまと蓮根と菜の花を炒めたの(オリーブオイル、塩)、豆腐と干し大根の麦味噌のお味噌汁、ごはんに塩昆布。
ごはんをおかずにごはんを食べられるタイプなので本当は塩昆布は要らなかったんだけど、なんとなく海藻を食べたくて（わかめ切らしてる。故にお味噌汁が白い）
ぜんぶで870kcalくらい。今日はおやつを食べたので🍚を食べようかどうしようか迷ったんだけど、やっぱりごはん分だけカロリーオーバーだった。くぅ(｀ω´)
夕ごはん。カリフラワーとグリーンピースと卵の炒めもの(オリーブオイル、塩、黒胡椒)、ちりめんじゃこごはん、煮りんごのルイボスティーにシナモン。
小さめでちょっとキズありのりんごが袋にみちみちに入ってるのが安く売ってた。
りんごを小さく切って小鍋で軽く煮て、そこにルイボスのティーバッグを投入してシナモンパウダーを振っただけなんだけど美味しい。いい香り(* ¯ ω¯)☕️🍎
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