たね @katlla@fedibird.com

なんかおなかがクルックーって鳴いた🤔

夕ごはん。茄子と豚こまの生姜焼き、豆腐と切り干し大根とわかめのお味噌汁、レンチンパックごはん🍚 あと、デザートに甘酒。

最近ちゃんとごはん作ってるのえらい！
(*｀ω´)✨

作り方めも。豚こまをフライパンに広げて軽く塩を挽いて焼きながらなすを輪切りにする。肉を少し寄せてなすもフライパンに広げ、全体にジンジャーパウダーをふってしばらく焼く。なすの下側が焼けてきたら肉を端に寄せ、なすを裏返し、なすに香りの良い胡麻油を軽くふりかけ醤油を少したらしてまたしばらく焼く。なすに火が通ったら、全体を混ぜあわせて仕上げ。

前回フライパンを買い替えた時にサイズを間違えて28cmを買ってしまい、大き過ぎた…と思ってたんだけど、一枚のフライパンでいっぺんにいろいろ焼けるので案外わたしのような横着者にはちょうどよく便利だった。
そろそろ傷んできて買い替え時なんだけど、次もこのサイズを買おうと思う(* ¯ ω¯)

夕ごはん。レンチンパックごはんにﾌｶﾌｶちりめんじゃこ、焼き海苔。煮込み過ぎたし味噌漉しも使ってないので見た目が微妙になってしまった茄子と蕪の葉のお味噌汁。あと、りんご🍎

ごはんを食べ終わってから寝るまでの間をもう少し開けたくて、お風呂と食事を逆にしてみたんだけど、身体が温まってないせいかなんかいまいち食欲がわかない。食べ過ぎなくて良いといえば良いのかもしれないけど、食事の楽しさうれしさが減ってしょんぼり。。。む〜〜〜。

昭和ぶりにペアルックのカップルを見た

うちの家のおでんには必ず鶏肉の骨付きブツ切りが入ってて(牛すじもある)、わたしの中ではすごくメジャーなおでんの具なんだけど、そういえば他では見たことがない。。🤔

あっ、しぞーかの黒はんぺん、おいしいよね！！✨

どこのもそれぞれに美味しそうではないですか。。🍢

名古屋から東のは馴染みのないものがいろいろでびっくりする。東京のはわかるけど。全国のおでん食べてみたい🍢

おでん、うちのは呉、姫路、高松のがそれっぽい感じ。たぶん瀬戸内海沿岸文化圏だね。

いやまあちょっとくらい…結構なくらい…摂取エネルギー足りなくなっても問題ない、むしろその方が…くらいには蓄えはあるんだけども
（ ¯ ω ¯ ）✨

いつも夜に食べ過ぎて＋食べ終わってすぐ寝る！みたいな感じで朝胃がもたれてることがちょいちょいあるので、先ずはとりあえず夜を軽くしてみる。今日は朝も昼も肉を食べてるから心おきなく(？)軽くできるんだけど、いつもの平日は朝と昼であんまりしっかり食べられてないので、どうしたもんかな〜🤔

夕ごはん。レンチンパックごはん🍚に納豆、焼き海苔。あと、キノクニヤでお安くなってた葉とらずシナノスイート。うーまーーー！やはりリンゴはキノクニヤ🍎✨

リンゴの切り方がこんななのはレッサーパンダの真似をしてるわけではなくていつもこんな感じ。食べ易くておいしい。

おひるごはん。昨夜たくさん茹でた豚しゃぶ肉の残りを塩胡椒したのと、おむすび権米衛の紀州南高梅。 #OnigiriAction

朝も肉食べたし🍙1つでいいかなと思って1つしか買わなかったんだけど、足りなくてお菓子食べてる。。(´･ω･`)

晩ごはん。豚ロースしゃぶしゃぶ肉ときゅうり(ぽん酢)、しゃぶしゃぶ肉の茹で汁をベースにした椎茸と蕪の葉のお味噌汁、ライ麦50%のバウアンブロート。

お味噌汁、だし系調味料を使ってないので淡白な味なんだけど、蕪の葉と椎茸がアクセントになってとても美味しかった(* ¯ ω¯)

どうもやっぱり頭痛がするので検温→平熱。疲れて調子が悪いだけか〜。

どうもこの週末は頭痛がするし胃ももたれて調子悪いと思ってたんだけど、水曜あたりからおそろしく食べ過ぎてた。ちょっとお腹を休めないとだ。

エアコンだと室温が上がって顔が熱ってきてもなんか薄ら寒いのでオイルヒーターに切り替えたらぽかぽか温かくて、それでまた蒸気でアイマスクもホカホカで気持ちいいので健やかにねむってしまた

蒸気でアイマスクしてたら何度も「グー。」ってなってびっくりして目が覚めるを繰り返してたんだけど最終的にねむてた(＝ω＝)

朝ごはん。イングリッシュマフィンのサンドイッチ2種。きゅうり・ハム・マヨと、きゅうり・ハム・マヨ・トマト・目玉焼き・ケチャップ。たまご入りのもいいんだけど、きゅうりとハムのシンプルなのが好き。

最近トマトが高くてなかなか手が出なかったんだけど、やっと安いのを見つけた。めっちゃ熟れてて甘い！が、3個入りのうち2 個は熟れ過ぎて柔らかくなりかけ。トマトはだいたい煮込みにするのでわたしはこういうので良いんだけど、なるほど安い理由はこれかと。