やっぱり腰痛いままピラティス。
しかしピラティスできっちり姿勢(骨盤の傾きとか腹筋の入れ方とか)を見てもらいながら気をつけて動くとまったく痛くないの。ちょっと油断してブレると「ゔっ」てなるんだけど。生活レベルでピラティスくらい丁寧に身体を動かせば…