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やっぱり腰痛いままピラティス。
しかしピラティスできっちり姿勢(骨盤の傾きとか腹筋の入れ方とか)を見てもらいながら気をつけて動くとまったく痛くないの。ちょっと油断してブレると「ゔっ」てなるんだけど。生活レベルでピラティスくらい丁寧に身体を動かせば…
@yaguchiayer ううっ、ありがとうございますー。今週は健康運が悪いようなので普段以上に気をつけます🥲
@katlla ピラティス、腰痛に良さそう。早くよくなるといいですね。じんましんに引き続き災難ですがご自愛ください。