ほたか＠腰痛い族 @hotaka@fedibird.com

走ったり歩いたり
手袋なしだったので、手が冷え冷えになってしまった
#運動ドン #fedibird

朝ライド🚴‍♀️往路は強烈な向かい風、復路は横風突風で車体が振られてビビったーーー
#マストドン自転車部 #fedibird

お昼はからだ整え丼〜
#おうちごはん #fedibird

朝ライド🚴‍♀️裏起毛のサイクルパンツに変更して正解でした
#マストドン自転車部 #fedibird

暴飲暴食気味な生活が体重に跳ね返って来たので、頑張って心を入れ替える
#おうちごはん #fedibird

奥多摩ヒルクライムから、もっと遠くに行くよという方にくっついて、小菅〜大月〜相模湖経由で高尾ゴールでした。
クライムで100km超えするとは思わなんだー😅
#マストドン自転車部 #fedibird

茨城県までやって来た🚴‍♀️
#マストドン自転車部

朝ライド🚴‍♀️もやってますな
#マストドン自転車部 #fedibird

朝ライド🚴‍♀️思ってたよりひんやりしてた
#マストドン自転車部 #fedibird

小松菜は歯にはさかるんだけど、好きだから食べてしまうんよなあ…
#おうちごはん

なんやかんや出してきて晩酌〜
#おうちごはん #fedibird

歩いたり走ったり👟
ランの割合が70%くらいでも平気になりました
#運動ドン #fedibird

ポタ研ライドでした🚴‍♀️
シャインマスカットソフトクリーム美味かった〜
#マストドン自転車部 #fedibird

ポークチャップでお昼ごはーん
#おうちごはん #fedibird

歩いたり走ったり👟
既に日差しが暑いよ、お出かけには晴雨兼用傘をお忘れなく〜
#運動ドン #fedibird

朝ライド🚴‍♀️蒸してます
#マストドン自転車部 #fedibird

歩いたり走ったり👟ランの時間が増えてきて進歩を感じる
#運動ドン #fedibird

鮭とかぼちゃ、お野菜ごろごろ豆乳スープで晩ごはーん
#おうちごはん

都民の森ヒルクライムでした🚴‍♀️
今日はゴール後に武蔵五日市駅から青梅駅まで自走したので、追加の上りも入ってます
#マストドン自転車部 #fedibird

焼けたよー