ほたか＠腰痛い族 @hotaka@fedibird.com

おー、こんなふうになるんだ。
ボディバッテリー🔋面白い

酒盗を日本酒で流す
（吉田類さんの番組風に）
#gochisou_photo
#fedibird

朝ライド🚴‍♀️
ちょっとずつスピードも上げていこう
#マストドン自転車部
#fedibird

朝ライド行ってきた🚴‍♀️ちょっと頑張って回してみたけど問題なかった。
#マストドン自転車部
#fedibird

朝ライド🚴‍♀️少し距離を延ばしてみた。
ゆっくり走れば大丈夫だな
#マストドン自転車部
#fedibird

パンでお昼ごはーん
#おうちごはん
#fedibird

麻婆豆腐で晩ごはーん
#おうちごはん
#fedibird

朝ライド行ってきた🚴‍♀️
#マストドン自転車部
#fedibird

朝ライド行ってきた🚴‍♀️
体力はもちろんだけど、身体を支える筋肉が減ってるのを実感するなー
#マストドン自転車部
#fedibird

昨日久しぶりに運動したら筋肉痛出た🚴‍♀️
今朝は無理せずストレッチに留めておいて、朝ごはーん
#運動ドン #おうちごはん
#fedibird

20日ぶりの朝ライド🚴‍♀️頑張らないようにゆっくりと。
空は秋めいているけどまだまだ暑い
#マストドン自転車部
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雨雲レーダーさん、線状降水帯を赤丸表示するようになってた

食欲戻っておさんどんする気力も少し戻ってきたー🐟
スーパーで飛び魚が売られてたのでお迎えしました
#マストドン料理部
#fedibird

朝ライド行ってきた🚴‍♀️蒸し暑ぅ
#マストドン自転車部
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ぽんしゅ館に来たよ！🍶
#fedibird

へぎ蕎麦初めて食べた。思ったより腰が強くて飲み込むタイミングが分からんw
美味しかったです
#gochisou_photo
#fedibird

ラウンドアバウトが物珍しくて、思わず撮った🚗🚙
#fedibird

うまうま！🐽
#gochisou_photo
#fedibird

昨日から新潟に来てます。
長岡から燕三条まで走って、あまりの暑さにワープも入れつつメインの弥彦山スカイラインクライムに挑戦してきました。心拍数が凄いことになってますw
今日はゆるゆる走るよー
#マストドン自転車部
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朝ライド行ってきた🚴‍♀️
昨日は街中割と空いてたけど、今朝はもう出勤モードだったな
#マストドン自転車部
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