はいぴーす @highpiece@fedibird.com

３wayカール 5k 22r.3s

3wayカール5kg 23r 2s
ハンマーカールが最後きつい

3wayカール　5kg 24r 1s　

インクラインサイドレイズ　10k レストポーズr8l7

インクラインサイドレイズ　5kg r10,l10　4s

インクラインサイドレイズ5kg 右13r左10r　3s

サイドレイズだと重くても頭痛にならない
ベンチプレス、チェストプレス1種木目の一セット目で頭痛になる
血圧の問題かな　１５０くらい

インクラインサイドレイズ5kg lr10r 2s

インクラインサイドレイズ 7kg r6l5 1s

フライプレス35k1r　レストポーズ1s

フライプレス35k9r4s

フライプレス35k10r3s 頭痛治ってからやってるけど回復に一セット８分はかかる

フライプレス35k10r2s あたまいてぇ

ダンベルフライプレス30k9r1s　軽いけど頭いてぇカフェインミス

ジムイン　２０日ぶりのメインジム

サイドレイズ25k6r3s サイドレイズは4回やってもいいな

サイドレイズ25k7r3s 次回も30から25で 一番上まであげる

サイドレイズ30k10r1s

30k10r3s左 離れてやることを意識

30k10r3s右