リバースワンハンドダンベルフレンチプレス

10k 6r1s 右
10k5r2s 右

インクライン60度座面30の方が垂直よりやりやすい

8k6r2s左

インクラインの方がやりやすいか?

フォロー

5k6r3s

5k5r4s

ベンチ90度
座面30度
エキセントリックリバース
コンセントリックハンマー

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Fedibird

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