インクラインダンベルキックバック
10kg 7r1s
10kg 5r 2s

8k6r3s
8k5r4s

やり方間違えてた
次回9kgから

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8k10r5sレスト1
8k10r6sレスト1

45度のほうが収縮は強いけど体制は30のほうが楽

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