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このところ冷えてきたようで、灯油の減りが早くなってきた。夜勤に行くかどうか思案中。

Spargelは苦い思い出がある。6月に中学の同級生がベルリンまで来てくれたとき、最初食べに行こうとした日にお店がいっぱいだったか都合が悪く、そのあと出直したら、昨日で終わったと言われたのだった。自分はそういう情報にやや無頓着なところがあって、ちょっと申し訳ないことをした。

寒いけどドイツの雪を見るとまだましかなという気になる。

ʍqɹ(pɹᴉqᴉpǝɟ) さんがブースト

Duolingoは、そこでの友だち(名前した知らない人)がGIFTを送ってくれて、それを使ったときに点数を増やして、それでダイヤモンドリーグをキープしてる感じ。

ドイツ与党で「ショルツ降ろし」 国防相が人気、総選挙に向けて:東京新聞デジタル tokyo-np.co.jp/article/368293

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#LongCOVID では、赤血球(RBC)の形状異常が顕著に増加(20.8%対2.9%)し、疲労度合いと強く相関。さらに、赤血球の凝集性増加や変形能力の低下が確認され、微小血管での血流や酸素供給を阻害している可能性が示唆されます。

(日常語版)
長期COVID(ロングCOVID)では、血液に何が起きているのか?
この研究によると、ロングCOVID患者の赤血球では以下の問題が見られることがわかりました:
・形の異常: 通常の人と比べ、赤血球の形が20%以上異常(正常な人は2.9%)。
・血液の流れに影響: 赤血球がくっつきやすくなり、柔らかさが減少。その結果、細い血管で血液がうまく流れない可能性があります。
・疲労との関係: 赤血球の形の異常は、疲労のひどさと関連があることが分かりました。
これらの変化は、ウイルスの残存効果の可能性があり、体内の酸素供給に影響していると考えられます。さらなる研究が必要ですが、赤血球の改善を目指した治療法が役立つかもしれません。

mdpi.com/2079-7737/13/11/948

なんとなくの感覚だけど、座ったときに顎を引くというのが意外と大事かも。

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ニ度ほど按摩師さんのところに行って、家人には姿勢がよくなったと言われている。5歳若返ったとも。自分では分からないけど、それをキープしたいというところから、椅子の一番奥に座って、座面と腰のところで2つのゲルクッション(座面の方はカー用品)が常に効くようにしてみた。

これまでは夜は冷えると思ってたが、今日は午前中でもひんやり寒い。

今日シュトレン作った人が、夜寝るときに湯たんぽを用意してる。後者はちょっと早くない?

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Russland: Ukraine beschießt Territorium mit ATACMS-Raketen

Russischen Nachrichtenagenturen zufolge hat die Ukraine russisches Territorium mit den reichweitenstarken Raketen des US-Typs ATACMS beschossen. Konkret soll dies in der Region Brjansk passiert sein. Dier Angriff sei in der Nacht gestartet worden, mit sechs in den USA hergestellten ATACMS-Raketen, hieß es unter Berufung auf das russische Vert…

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🕜 19.11. 13:26 CET

#Ukraine #tagesschau

今の調子のよくない自分には、何かをしないといけないことよりも、何かをしなければそれでよいということの方がずっと簡単に思える。

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明日の午前中に検査があるので、絶食に入る。

実は金曜日からタイッツーというのを試用してるけど、一番のほほんとした世界かも。

多数になるほど過激さが中和されるといいけど、多数が狂ってる世の中は怖い。

『パノラマ・ドイツ語』は情報をコンパクトにまとめるまとめ方が上手で助かる。ムズカシイことでもすっきりしてるとその分易しくも感じられる。

ベースにテレビの異様さがあって、その上にそれをもっとはみ出てると捉えるしかない部分があって、という感じかな。

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関西に住んでない人は関西でのメディアの影響の査定ができないのかなあというのはリアルな実感としてある。

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