こっこ @cocco00@fedibird.com

おはようございます。
娘ちゃん、熱は下がったので今日は保育園に！呼び出しかからないといいがw
#fedibird

今日は娘ちゃん体調不良。
去年よりはだいぶ身体強くなったけど、それでもまあまあの頻度で体調崩す。朝ごはん前にソファでくっついてたら、娘ちゃんそのまま寝落ち。胸の上でいつもより少し浅い寝息を立てていて、胸がぎゅっとなった。
#fedibird

今日のチョコザップ終了ー！今日はやや軽め。

ところで、チョコザップのプロテイン(Bpro)安くて気になる…。ザバスの半値くらいなんよなー。
ソイプロテインは要らないかなと思ってたんだけど、この価格なら試すのもありかなぁ。
#fedibird
#ニワトリダイエット

南1局の滝沢さんのあがり、めちゃくちゃエグいな。こんな完璧なトラップある？

https://abema.tv/video/episode/444-1_s60_p42?utm_campaign=episode_share_cy&utm_medium=referral&utm_source=referral

#fedibird
#Mリーグ

しごおわして帰宅しましたー！
今日は疲れたー！
#fedibird

次作に向けてやり直してるけど、何回やっても面白いし、全てキャラが好きすぎる。

#FF7リメイク
#fedibird
#mastodonゲーム部

おはようございます！

ダイエット始めて1ヶ月弱の成果。

体重 -2.2kg
BMI -0.6pt
体脂肪率 -1.2pt
皮下脂肪 -1.9pt
筋肉量 +1.2pt
基礎代謝 +4.5%

ここ数日で体重落ち始めたような🤔

#fedibird
#ニワトリダイエット

レウスたん可愛いよ！
モンハンワイルズ楽しみだなー。
#fedibird
#fedibirdモンハン部

今日のザップ終了！

ショルダープレス 15kg×10×3セット
チェストプレス 25kg×10×3セット
ラットプルダウン 20kg×10×3セット
バイセップスカール 10kg×10×3セット
レッグプレス 60kg×10×3セット
アダクション 35kg×10×3セット
アブダクション 30kg×10×3セット
エアロバイク 20分

プロテインも摂取した。

#fedibird
#ニワトリダイエット

「めんどくさい」をぶん殴って、チョコザップに向かう！

おはようございます！

#fedibird

嬉しすぎるー！！！
モンハン最新作！！！
PS5！！！

https://youtu.be/K9vaBhbYss0?si=3nJrYtG_qtos_Gx8

#fedibird
#fedibirdモンハン部

そういや今日、東京駅ヤエチカのドンキでボヤがあったらしく、めちゃくちゃ消防車来ていた。前から気になっているドンキの椎茸スナック買いたいのだけど、明日は営業するかな…

そんなわけで仕事終わりましたー！
かえるー！
#fedibird

そんなわけで、おはようございます！
体重ばっか注視してたけど、改めてダイエット始めてからの体脂肪率とか筋肉量みたら着実に改善していた💪
週の折り返し、がんばろー！
#fedibird

チョコザップ完了ー！

エアロバイク 20分
ショルダープレス 15kg×3セット
チェストプレス 20kg×3セット
ラットプルダウン 25kg×3セット
ディップス 20kg×3セット
アダクション 35kg×3セット
アブダクション 40kg×3セット

これ、パカパカやってる人多いけど、英語の説明読むと「数秒止める」って書いてるんよね。止めると負荷が全然違う。

#fedibird
#ニワトリダイエット

しごおわー！！
今日は打ち合わせ続きで疲れた。が、今日はちゃんとチョコザップ行くぞー！
#fedibird

おはようございます！
昨日、スクワットチャレンジのアプリ入れてやってみたけど、初日から死にかけました！w
#fedibird
#ニワトリダイエット

おはようございます☁️
寒い朝。まだ火曜日だぜ？嘘だろ？
#fedibird

今日はチョコザップ行くつもりで着替え持ってきたのだけど、気力が尽きて帰り寄るのはやめ。
そのかわり、3駅前で下りて歩いて帰った！
#fedibird
#ニワトリダイエット

昨日おもちゃ屋さんのボドゲコーナーで見つけた「かさねっこ」。
お大事カードの通りにネコブロックを重ねるだけのシンプルゲームで、これなら娘ちゃんとできそうだなと思って。
3歳くらいでも遊べるボドゲ増やしていきたいなー。
#fedibird
#ボードゲーム
#アナログゲーム

これ見て「おつきさまー」って言う娘ちゃん、天才発想じゃない？
#fedibird