6/6 1700 73.5kg
カリル食べて+0.1で済んだのはデカい。あと6kg頑張る。
6/8 0900 72.9kg
食事前だがついにここまで来たぞ。
6/8 1900 72.3kg
最初のうどんツアーの時が73.5kgで、あれ以来ずっと体重は増えてたはずだから、5年ぶり以上確定の久しぶりの72kg台。よく頑張っているぞ俺。頑張るぞ。というわけで、カリルの冷凍カレー買ってきたので、今日はそれをいただきます。
6/10 2300 72.9kg
俺は今朝、冷凍うどん1玉と納豆1パック、昼にコーラ500mlだけ。そして夜の繁華街を、食欲をそそられて美味い店なんていくらでも知ってる夜の街を水だけで切り抜けて帰宅した。偉すぎる。鋼鉄の意志。
6/11 1400 72.6kg
6/11 2100 73.0kg
ラーメン食べる前は72.6kg
6/14 73.1kg
ここ数日、ダイエットだけでなく色々とマジでかなりキツいのもあって、キープできてるだけでも結構偉いと思う。ディアブロ4全然できない間に熱が冷めそうでそれが凄い嫌だ……パラゴンすら到達してねえのに……
6/14 1530 72.5kg
こっからマジで減らん……
6/15 1600 71.9kg
よっしゃあ！
10年前にはけてたズボンが履けた……偉過ぎる俺……
6/18 0000 72.1kg
帰宅後スゲー腹減ってるのに食べてないし、炭酸にはマイタケとナスの煮びたしを作った。ミョウガも刻んだ。ごま油の香りにキレそうになったので鼻の穴にナスのヘタを突っ込みながら作った。
6/18 1700 71.9kg
6/19 0100 71.8kg
今日も頑張る。
そば80gか、袋ラーメン1つ。
あとサラダチキン1つの予定。
合計500~600kcal。
1日の接種カロリー目標は800kcalなんですよ。
なんだけど、7月なかばにラパールデュー行くこと考えると、もう少し頑張らないといけないな。68.5kgがまあベスト体重かなって思ってて、食ったらすぐ増えるから、その分を差し引いて67.5kgという目標だから、キツかったら目標を元に戻して68.5kgにするかな。
6/20 0500 71.6kg
最近、コーラのカロリーが気になって500mlが飲みにくい。250ml缶が欲しいな。
6/21 0400 71.7kg
昨日マジで食ってないのになぜだ。
6/22 71.5kg
減らねー
ここ数日、ちょっと制限しすぎた自覚があるから、明日はちょっと食べる。で、また甘やかしながらゆるく食ってく。ラパールデューには行く。70kgでも行く。
6/23 0430 71.5kg
カリルの冷凍チキンカレーライス大盛りにしたのに昨日と同じってことは70kg台に入ってるんじゃないかな。
6/24 0900 71.3kg
22,23日でもう少し耐えられていたらなぁ。まあしゃーないので今日からまた少しづつ頑張るわ。
6/24 1830 70.9kg
ついに来ました70.0kg台。
「食わない」みたいな意思の強さは無いので、
「食えない」でいいです。
力石徹と金竜飛の話です。
6/25 0900 70.6kg
いいぞ～
6/27 0830 70.6kg
キープだが、実際はもう少し減っててもよいはず。
6/30 0900 70.7kg
ここ数日エラいしんどかった上に突発的にケンタッキー(２ピース)食べたので、キープしてるだけで偉いわ。
ただ油断してる気がしないでもないので、週末は気合入れるぞ。入れたい……入るといいな……
7/2 0630 71.6kg
なぜだ……なぜ……どうして……
ションベンすると400gくらい軽くなるんだけど、10回分すぐ出れば目標体重なのにな〜とかすこぶる頭の悪いことを考えてしまう。
「いやいや俺が落としたいのは脂肪であって水分ではないんですよ」
「じゃあ脂肪を水に溶かせばションベンでも痩せられますね？」
「どうやって水にアブラを溶かすんだよ！」
「乳化させましょう。激しく体を振って」
「かりそめにも俺であるはずの人格がここまで頭の悪いことを言うのか？」
「そこで我に帰らずに体を振るからダイエットになるんでしょうが」
「俺は好物を食べて痩せたいの！」
「そんな体になったらむしろ食べられなくなるでしょうが」
「目標体重になったら痩せないの！」
「かりそめにも俺であるはずの人格がここまで頭の悪いことを言うのか？」
「うるせー！」
「うるせー！」
みたいな感じで空腹に耐えてる。今。
体に悪いのはわかってんだけど、生のニンニクをぼりぼりかじってる。ローカロリーで得られる刺激とジャンクフード感が代え難い。唐辛子を噛むめばいいか？ そっちの方が健康的かも。
7/2 0030 70.3kg
60台間近。
7/4 0130 69.9kg
冷凍チャーハンというジャンクフードを食べてしまったから仕方ない。それでも60台キープ嬉しい。この調子で頑張ります。
7/7 0900 70.1kg
ここ2日ほど、本当に軽く筋トレをしているので、少量ではあるが三食食べているから微増は想定内。自重でも結構簡単に筋肉付く(というか締まる)けど、問題は継続だなぁ。
7/8 0900 70.5kg
昨日は夜にしっかり食べて回復に努めたので、+400gはむしろ少ないくらい。今日も少な目ではあるが3食食べて現状維持を目指す。
7/8 2130 71.0kg
想定内。マジで。
7/9 0500 70.1kg
これも想定内。マジで。
7/10 0800 69.7kg
想定内。今日から軽く筋トレ。スクワットと腕立て(開くのと閉じるのと2種)と足上げ腹筋を20か30回。筋トレというより、毎日できる軽い運動という感じで。最初はそれすら苦労すると思うけど。
なんかコントロールの仕方がわかってきた。地球から戻ったベジータの気分だわ。
1年前の今日は74.5kgだった。鉄拳に夢中になってりゃ勝手に減るだろ。頑張るぞ。
5/23 77.0kg 色々あって体重増えてるだろうなと思ったけど、キープできてたの偉いわ。まぁまたコツコツ頑張ります。鉄拳の反確トレモダイエットとか。