@tina_na うんうん。私は前から腹筋系の筋トレをすると首と肩痛める事がわかったから、あえて腹筋系はやらなくしたのよね…。
ストレッチもやり過ぎると変なとこ痛めるから気をつけてね！(先日仕事場で首筋の凝りをほぐそうと首筋掴んでストレッチしたら一瞬で首が右に傾かなくなった人より)

@ayanyanco 腹筋系、最初は首痛いよねー。私も最初は腹筋より首の痛みでやめてたw 最近は慣れてきて腹筋のときはもう大丈夫になったんだけど、たまに怖いと手で支えながらやってる。
首周りはうっかり強くやって神経に触ると激痛になるからほんと注意が必要( •́ㅂ•̀)