綾部亨 @ayabeakira@fedibird.com

おはようございます☼ちょっとぼんやりしていて、日誌はさぼり気味です。。

以下あげ忘れた日誌です

2023/06/20

薬膳カレーを食べたことがないのに、薬膳カレーのルーを買ってきて、作ってみる。フツーに美味しい(伊集院さんのラジオのコーナーで、散々リスナーにいじられていた「薬膳カレー」だったので、もっと薬っぽい味がするのかと思っていた)。

おやつは水無月という和菓子。残り半年の無病息災を願う、氷を模っした京都発祥の和菓子。

2023/06/21

夏至。引き続き薬膳カレー。おやつは今年初のスイカ。アメリカンチェリーより安く売っていた。本当はブルーベリーを買いに行ったのだが、見あたらない。はて。7月が旬なのかな。

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2023/06/12

ジメジメが続いていて、体もダルい。こんな時に食べ過ぎは禁物なのに、黒糖まんじゅうを食し、胃が重くなった(明日から気をつける)。

こういう天気の時は、消化のいい食べ物を少量食べるに限る。腹六分目ぐらいの感じ。あと、目が重くなりがちなので、スマホを沢山見ないように気をつけようと思う。

薬膳の本で過激派(勝手にそう呼んでいる)のものがあって、梅雨の時期は小麦を一切とらないことを推奨していた。

なにかいい食べ物をとるより、やめる方が体調にいい変化をもたらすことが多いようだ。

でも、ぱん…好きなんだよね〜🍞🥐🥖摂取量を減らすか。

ユーミンのラジオでは、ナッツを食べることを推奨していた。おやつに少量を毎日少しずつ摂るのがいいとか。

種には、命のパワーがぎゅっと色濃く宿っているから、食べるときっと元気になるハズ。

アーモンド小魚を買いに行こうかな。

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2023/06/08

ロバートの秋山さんがやっているラジオ「俺のメモ帳」を毎週聴いている。

ネタになりきってない、メモ帳にかかれているアイディアを元に30分お話する番組。

いつも「俺、これ好きなんすよ〜」と、好きなものの話しかしない所が気持ちいい。

サスペンスドラマの最後に、おまけみたいについているコメディタッチのシーンを「終わり際コメディ」と名付けていてサイコー！

薬膳的に食事を見直しているんだけど、基本的には旬のものを食べることがいいみたい(体質や、その日の体調にもよる)。

梅雨は浮腫みやすいので、積極的に黒豆茶を飲もうと思っている。

https://open.spotify.com/show/19obwuzBDgSQ6Ol2hDaxDf

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