フォロー
2023/06/12
ジメジメが続いていて、体もダルい。こんな時に食べ過ぎは禁物なのに、黒糖まんじゅうを食し、胃が重くなった(明日から気をつける)。
こういう天気の時は、消化のいい食べ物を少量食べるに限る。腹六分目ぐらいの感じ。あと、目が重くなりがちなので、スマホを沢山見ないように気をつけようと思う。
薬膳の本で過激派(勝手にそう呼んでいる)のものがあって、梅雨の時期は小麦を一切とらないことを推奨していた。
なにかいい食べ物をとるより、やめる方が体調にいい変化をもたらすことが多いようだ。
でも、ぱん…好きなんだよね〜🍞🥐🥖摂取量を減らすか。
ユーミンのラジオでは、ナッツを食べることを推奨していた。おやつに少量を毎日少しずつ摂るのがいいとか。
種には、命のパワーがぎゅっと色濃く宿っているから、食べるときっと元気になるハズ。
アーモンド小魚を買いに行こうかな。
