@arettas 先生自身の取り組みで、自分自身の体を変えるしかない！と思って運動をしてるって言ってて…そうだよな…と納得した
薬ばっかりに頼ってられないよ〜キリがないもん〜

汗をかきやすい身体にするためにすることが大事だって。ぬるくお風呂で長風呂とか