シャワー、身繕い、検温と血圧測定、プランクまで終えた。今朝のプランクは片手片脚上げも織り交ぜた。各40秒、息も絶え絶えでようやくという感じではなく、ちゃんと持続できてる感じがした。少し進歩した。