10分ほど前に起床。コーヒータイム開始。
コーヒー、順調に３杯目。
今更ながらPontaカードを取得。ワイシャツの洗濯を開始。おやつを少し齧る。
休日なのでドリップパックコーヒー４杯目に突入。
コーヒー４杯目のお湯を沸かしてる間に暇したので、超絶久し振りに腕立て伏せ・腹筋・背筋をやってみた。腕立て伏せは身体を支えるだけでしんどくて８回上下しただけでやめた。腹筋と背筋はソファーを利用したら意外と楽にできることを今更ながら発見したので、それぞれ８回×４セットやった。プランクは毎朝決まったタイミングでやってるけど、腕立て伏せ・腹筋・背筋はこれから気が向いた時に暇潰し感覚でやろう。
湯船と身繕いを終え茶の間に戻る。さすがに暑くなってきたのでストーブ消火。コーヒー牛乳を温めつつ、検温と血圧測定に入る。
検温と血圧測定、プランクを終えた。写真は血圧測定１回目の結果。上100下80。どっちもあと１だけ低ければ気持ちがブワーッと高まって嬉しくなるのに。
湯船の準備ができた🛁。