ワカミヤオリエ @OOORCA__@fedibird.com

指がついTwitterのアイコンを押そうとしてしまう　グッとこらえる

連ツイをっ…………表示せえ………………

イーロン改悪後Twitter(Xと呼ばない姿勢)、ツイートリンク飛んだらツイート単体でリプツリーは表示されない仕様にされましたか？？？？？？？？嫌がらせを細部に宿すな

https://twitter.com/ooorca__/status/1685889797603426304?s=46&t=esAeWcBqbuSr8Ftixs7ltA

翻訳頼みの英文だけどちゃんと書いておきたかった、という記録をこっちにも残しておく

そこまでしてTwitterしたいん会、総勢1名
(誰か助けてくれ………………………………)

Twitter、
リストからなら見れるわ！→終了
TweetDeckなら見れるわ！→エラーで終了
Hel2umなら見れるわ！→エラーで終了
tweetpdなら見れるわ！←今ここ
なのでまたいずれ訪れるかもしれない終わりに武者震いしながらツイートを繰り出し、TLを眺めている
#そこまでしてTwitterしたいん会

体動かすこと自体は好きなんだけどな〜
今日も整形外科のリハビリでガシガシやってきたけど5分程度じゃ物足りなかった　ジムに行きなさいよ　(近場に)無いんだな、それが

これを応用して一個前に使ってた画面バキバキのiPhoneを復帰させて腹筋のお手本動画と聞き流しできる動画を同時に流すことで対策してるけど、あんまりうまくいってない気がする　現に今先延ばしてまだ今日の分できてないから
キツい無酸素運動だから視界と動作と意識が腹筋だけに集中しちゃうんだよな←良いことじゃんよ

ウォーキングは音楽聴きながらやってるのと、外を歩くのは無理矢理触れられる情報を限定できるし“歩く”動作に没入するので究極音楽なくても平気
色々考えちゃってても歩く程度のスピードなら状況確認もできるし
(車の運転は速度は言わずもがなマルチタスクの極みなのでうっかり曲か考え事に没入しちゃうと危険なのでこれは通用しない)

室内チャリも同様
ホームセンターに売ってた300円くらいのデッケークリップでスマホと任意の何かをそれぞれ挟んで固定できるやつをチャリに装着したら漕ぐの捗るようになった

🔺腹筋をするのが嫌
⭕️集中力が続かず視覚か聴覚に他の情報を同時に入れたくなってしまい、この両方を必要としない腹筋運動だけをしているとすぐ興味が他のことに移り手を止めるのも続けるのもどちらを選ぶにせよ億劫に感じてしまうので嫌

3日連続ドシャ降りでウォーキングできなくてチャリ漕ぎまくったけど腹筋は……サボってる
今のワシに1番必要なのに、、、

今日は22時までにノルマの有酸素＋腹筋済ませられたから超YEAHなんだけどその分モチベもちもちなので他の運動もしている……☺️
23時には風呂入るぞっっっ

毎日10000歩ウォーキングして腹筋＋筋トレ＋ストレッチやってた頃は始めたその日からスルスル体重落ちてたので、単純なカロリー消費の数値だけじゃ減量には直結しないんだな……て改めて思う
やっぱストレッチやってないのがデカいんか！！？

目標消費カロリーが320なので1日340〜400以内くらいで有酸素運動をするのを目標にして一週間以上は経ってるんだけど、体重は全然減らないけど顎はわかりやすく見た目が変わったわね…