明日からちょこっとバケーションに行ってきまーす! ワクワク!
皆さんはどんな朝ごはんを食べていますか?
断食 (fast) を破る(break) という意味のBreakfastは、どうやって「破る」かがとても大切です
一日の中でいちばん大切な食事だから、ちゃんと考えて食べたいですね
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皆さんはどんな朝ごはんを食べていますか?
朝ごはんって適当に食べがち(または抜きがち)なんだけど、実は(ってみんな知ってるよね?)一日の中でいちばん大切な食事です。
何を食べるのがよいのでしょうか???
インスタライブで話すので聞いてみてね!
https://www.instagram.com/junjunboston/
昨日は自閉症をもつ子たちの学校で友人たちが運営しているファームのFarm to Tableイベントに行ってきました!
食べものいっぱいあったけど、私がいちばん美味しいと思ったのはエアルーム(古代種)トマト。こういうシンプルなのがいいんだなあ。
お花は私の友人が生けたもの。
「プラントリッチ」ダイエットのお話よかったら聞いてみてね。
https://www.instagram.com/reel/C-u7ZhQuh0b/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
金曜日(日本はもう今日だね)にインスタライブするので見てね。
プラントベースダイエットならぬ、プラントリッチダイエットのお話!
https://www.instagram.com/stories/junjunboston/
制約のないhigh achieverの例を挙げると、某有名メディカルスクールに通っている子はトライアスロンクラブを立ち上げ、メディカルスクールの勉強とトライアスロンのトレーニングを両立させているの。私だったら「そんな時間ない」って思うよね。。。
周りのhigh achieverを見ていると、特に若い世代は制約にとらわれず、さくっと難しいことをやってしまう感じ。制約って大抵は自分の頭の中にしかないんだよね。
私も頭の中の制約を外したら1時間50ページは無理でも、今の3倍くらいのスピードで仕事できるかしら???
今日は友人夫妻宅でプールサイドでアペタイザーの後、おうちの中でディナーでした。大きな鮭丸ごと焼きとか出てきてすごいおもてなし! 私はスイカとキュウリのサラダ(写真撮り忘れたなー)とコーン入りハマスを持っていきました。
お喋りも盛り上がって楽しかったなー。
ヘルスコーチ | 夫と娘+わんこ1匹とアメリカのMA州在住 | だいたいいつも食べ物のことを考えてます