Junko H @JunjunH@fedibird.com

笑っちゃうくらい雨ばかりのキャンプから帰ってきました。金曜日の夕方に着いたときから日曜日の朝までほとんど雨☔️☔️☔️ 実は我が家はキャンプで雨に降られることが多いのだけど、今回みたいなのは初めて！
雨のキャンプに自信ついたけどね。

@yuril 腹痛困りますね😭　お大事になさってください。早く治りますように❤️‍🩹

毎日変わり映えのしない写真ですが、今朝のスムージー。
ベビースピナッチ、キュウリ、人参、リンゴ、バナナ。
午後も違うのを飲んだけど写真撮り忘れ。もっと赤いのでした。

犬の散歩に行ったので8530歩まで増えたよ！

節約のためにこれからは円計算して慎重にお金使おうと考えたのだけど、今日スーパー2軒で4,2000円くらい使ってビビッてる😨（食品以外に買ったものは乾電池とか小さなプロパンガスとかで大したものは買っていない）

明日からキャンプなので2か所買い物行ってきました。たくさん歩いたかなーと思ったけど、歩数たったの3400歩だった😅

今日は突然亡くなった友人の誕生日であり、流れ弾に当たって亡くなった夫の従妹の息子の命日でもある。しんみり。

そういえばアメリカに越してきたばかりの頃（2010年）は歯茎の状態がよくなくてディープクリーニングを勧められたのだった。血だらけになりそうなので怖くてやらなかったんだけど、エアフロスとかウォーターフロスとか真面目に使うようにしたら、いつの間にか歯のクリーニングに行くたびに「きれいねえ～」と褒められるようになりました✨
ただ、着色あるんだけどね～。お茶飲むってのもあるし、着色しやすいみたい。

@len_huahin 日本での子どもの頃の歯科治療は私も恐怖でした😱　今はそうじゃないでしょうが、痛かったですよね！！
そんなにひどい恐怖症をよく克服されましたね。よかったです！！！
最近の日本の歯医者さん事情はわかりませんが、シンガポールやアメリカでの経験の方がずっとずっとポジティブです。

子どもの頃（永久歯に生え変わった後も）ちゃんと歯の手入れをしていなかったから古い虫歯が多くて、あちこち古くなってきて治療が必要になり、歯医者にしょっちゅう行っている。同じところに9年間、家族全員通っているので歯医者さんやアシスタントさん、歯科衛生士さんも皆知り合い。今日も子どもの様子聞かれてお喋り。フレンドリーでいいんだけど、友達みたいに扱われるほど頻繁に歯医者に行きたくない😭

@yuril そうそう。もしかしたら歯根治療必要かもしれないと言われていて、そうすると1000ドル以上するのでこれから痛んだりしないことを願ってます！！

@yuril ドクターはとってもよい人で謝ってくれてましたけど、アシスタントの人とか誰かが言いに来てほしかったです。歯の保険はありますがカバーされない項目が多いので治療内容によっては高額になりますね…。今回は古いクラウンに隙間が空いていて下で虫歯になってたのでクラウンやり直し。クラウン高いんですよねえ。セラミックのは日本でも高いみたいですけど。

すごくお腹が空いているのにまだ麻酔が効いていて食べられない。踏んだり蹴ったり😭

歯医者行ったら40分近く待たされてプンプン。患者は15分くらい遅れたらアポ失うのにさ。
25分くらい待った後で「私のアポ4時だと思うんだけど」と受付に言いに行ったら「Dr ○○は忙しいので」って！！！　私も仕事いっぱいあって忙しいんですけど！！！
もう帰って出直そうかと思ったら、古くからいるもっと親切な別の受付の女性が聞きに行ってくれて「あと2分」って言うので残ったけど…。
そして会計は約750ドル。10万円軽く越えてるわ😭
ドクターいい先生だし、受付の一人を除きみんな親切でフレンドリーなんだけどね。

朝ごはんはスムージー（スプリングミックス、きゅうり、バナナ、パイナップル、フラックスシード、パンプキンシード）とEzekielブレッドのアボカドトースト
#おうちごはん

我が家では毎晩琴の音がベースメントから流れてきます。アメリカ人と結婚したんだけどなあ🤔

バナナココナッツってなんじゃ？　バナナココナッツマフィンって書きたかったの😆

これほんとひどいですよね。アメリカだったら仕事クビになるレベル。

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