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「4日間らくらくデトックス入門」無料講座 Day 3のテーマは「デトックスのステージ」
デトックスに取り組むためのステップについて話します
インスタに来てね!
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今日のお散歩中に撮った写真。
小川の水が流れていて、春な感じでした
桜???(アプリで調べると桜と出るんだけどそうなのかしら?)も咲いていました🌸
おとぎ話に出てきそうな木の洞穴も!

いよいよ月曜日から無料講座を始めます!
最終日のみZoom開催なので登録が必要です(画像のアドレスから)
登録いただいた方には50分無料セッションも付けちゃうよ(お悩みがある方も、単にお喋りしていたい方も大歓迎です!)
お待ちしていまーす

Happy Easter!
イースターの今日は真面目に教会に行き、お昼は家族でブランチを食べに行ってきました。
初めて行ったカフェが移民の(どこの方かなあ?)家族経営のお店で、すっごくいい感じでした。
全然おしゃれじゃないんだけど家庭的で落ち着く感じ。こういうお店が好きなのよねえ。

14日間連続インスタライブも日曜日でいよいよ最終日!
(とは言っても月曜日から無料講座のライブやるんですけどね)
テーマは「コーチング体験談」
「コーチングって何?」と思った方は聞いてみてね
インスタでやります
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競技かるたの練習行ってきました。ご近所にホームステイ中のアイスホッケー選手の日本人男子も誘って行ったけど、楽しんでくれたかしら?
スポーツ選手は瞬発力があって速く取るのがうまいらしい。
日本から来ている競技かるた部の女子高生もいましたよ。
私はひとり試合したんだけど(目の前にある札をひとりで取る)、それでも遅いわね😆

今日は娘っ子の17歳の誕生日でした!
本人の希望により寿司(だけ)と焼きドーナツでお祝いしました。
寿司はホールフーズで買ったもの。抹茶とシナモンシュガー味のドーナツは私が焼きました!(これにっキャンドル立ててお祝い😆)

14日間連続インスタライブも明日(日本は今夜)13日目となりました
テーマは「私がグルテン少な目にしてるわけ」
グルテン全く避けてるわけでもないけど、基本的にあまり食べないようにしています
グルテンフリーの製品も増えていますが、そのあたりどうなんでしょう???
日本時間夜10時、米東海岸時間朝9時です
こちらから見てね↓
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明日もインスタライブやってます
質問いただいている内容で「効果のあったデトックス法とその指標」

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今朝は気分を変えてさっぱりスッキリ、ちょっと酸っぱいスムージーにしてみたよ。
材料はキュウリ、洋ナシ、ライムジュース、コラーゲンパウダー、フラックスシード。(コラーゲンとフラックスシードは味にはあまり関係ないので、なくてもいいよ)

毎日しつこくすみません😆
14日間連続インスタライブ4日目は「デトックスのよくある間違い」
いいと思ってやっていることが
実は逆効果だったりすることもあります。
ライブで見るとコメントで
質問もできますよ~
日本の夜10時、ボストンの朝9時からです!

今日はすごい可愛いお店でアフタヌーンティーしてきました🩷
私のはグルテンフリー。砂糖が多いからヘルシーではないけど、たまにはいいの。

昨日の晩御飯はサラダとグリルドサーモン。カラフルな色を食べるといいよ!

植えたのが遅かったので季節外れだけど、アマリリスがまだ咲いてます。赤が定番だけど、こういう変わった色のもきれいだなあ。

20日のインスタライブでは気になるお悩みに答えちゃいます。「更年期の体重増加」。
気になったら(ならなくても?)見てね!
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明日3月18日(月)から14日間インスタグラムライブに挑戦することにしました!
テーマは「らくらくデトックス入門」
時間は
米東海岸時間 午前9時
日本時間 午後10時
私のインスタまだフォローしてない方はこの機会にぜひお願いします!
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今朝のスムージーはBaby Spinach(ほうれん草の若葉)、Spring Mix(いろんなサラダ野菜のミックス)、バナナ、パイナップル、コラーゲン、フラックスシード。
パイナップルを入れると美味しいなあ。

私が成功したデトックスダイエット(体重減らす目的ではない)のお話をします!
厳しい制限はやめたけど、今どうやって食べているかを話しますね
人によって合うダイエットは違うけど、参考に!
こちらから↓
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