Junko H @JunjunH@fedibird.com

すごい強風の中ウォーキングしてきました！
終了後にはご褒美にアサイボウル。
チョコチップがけっこう入っていて砂糖気になるけど、ポリフェノールはしっかり摂れました！

バレンタインデーなのでお菓子作りました。
ヴィーガンでグルテンフリーで砂糖もなしのブラウニー。スイートポテト（オレンジ色のサツマイモ）を使ってあります。罪悪感なく食べられる！！

昨日は雪だったの。今日は雪の日の翌日にありがちな真っ青な空よ。（写真は昨日のだけでごめーん）

インスタライブまたやります！
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Happy Valentine's Day 💗💗💗
2日前に友人からレッスンを受けてアレンジメント作ってきました。
とっても新鮮なよいお花をふんだんに使わせてもらって、とっても素敵なのができました✨✨✨
パートナーにあげたら超喜んでた😍

インスタライブするのでよかったら見てね！
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湖までお散歩

今日は自然の中をお散歩してきたよ！

昨日のお散歩

今日はお散歩日和のいいお天気でした

昨日また着物でお出かけしちゃった！
近々ボストンにオープンする京都の伝統工芸品のコンセプトショップのオープニングレセプションに行ってきました。
右から二人目の北川聖子さんによる日本舞踊もあり、とっても楽しいイベントでした。お店のオープンはもう少し先（来週末？）だけど、オープンしたらぜひ行きたい♪

今朝の朝ごはんはグリーンスムージー（パワーグリーンやスプリングミックス、バナナ、ブラックベリー、コラーゲン、フラックスシード）とゆで卵。朝ごはんは野菜たくさん（＋果物ちょっと）＋たんぱく質＋良質の油がいいよ！
#おうちごはん #朝ごはん

昨夜はアルメニア料理を食べてきました。写真ないけど前菜はハマス（フムス）とババガヌシュ。メインは私はピタパンに載せたアルメニアンケバブ。お友達の頼んだハチャプリ（チーズ入りパンというかピザというか）も分けてもらいました。
このお店ファミリー経営で、美味しいだけじゃなくて、対応がとってもいいの！　8人で2人分しかデザート頼まなくてもニコニコして8人分のお皿とフォークもって来てくれて、「どうだった～？」って聞いてくれるの。また行きたいお店。

晩ごはんはヴィーガンポットパイ。中身は玉ねぎ、セロリ、人参、スイートポテト（オレンジ色のサツマイモ）、ミニポルトベラマッシュルーム、缶詰の白い豆。ソースはグルテンフリー粉、ニュートリショナルイースト、カシューナッツミルクとオートミルク。（ミルクが2種類なのは中途半端にカシューナッツミルクが余ってたから。）
適当に作ったのにすごく美味しかったのだ！！
ヴィーガンで乳製品フリーです。
#おうちごはん #マストドン料理部

金土と着物でお出かけ！　kimonoseikatsuのAraに着せてもらったよ！　もうすぐ着付けレッスンも受けるのだ。楽しみ😍
https://www.instagram.com/kimonoseikatsu/

金曜日はホテル泊だったので日曜日の朝スムージーはお店で。家で作るのよりフルーツが多くて甘くしてあるけど、それ以外はなかなかヘルシー。
写真左：お店のスムージー（マンゴー、パイナップル、オレンジー、ケール、アボカド、バナナ、ジンジャー、スピルリナ、ココナッツミルク）
写真右：今朝自宅で作ったスムージー（ベビースピナッチ、ケール、パイナップル、バナナ、コラーゲン、フラックスシード）

今朝の裏の景色。暖炉用の薪も積んであって、田舎感満載！

ランチは友人宅で手作り中華！　麻婆豆腐と豆苗のエノキ・ホタテソースがけ。レストランより美味しい！！
他にスープもあったよ。

今朝のスムージーはブルーベリーを入れたので濃い色になりました。ブルーベリーはフルーツの中でいちばんヘルシーと言われているよ！

今日も寒い日でした！