金土と着物でお出かけ! kimonoseikatsuのAraに着せてもらったよ! もうすぐ着付けレッスンも受けるのだ。楽しみ😍
https://www.instagram.com/kimonoseikatsu/
今日は前から作りたかったカシューナッツミルクをようやく作りました! 癖のない味でおいしいし、作るの簡単だし(絞らなくていいんです)、これからはたぶんずっとこれでいくと思う。
これまではオートミルクを買っていて、味は好きだったんだけど、原料でちょっと気になるものもあり…。
こちらの方が自然でよいです。原料カシューナッツと水だけだものね。(好みでメープルシロップやデーツでちょっと甘味をつけることもできます。)
今日は日本人会の新年会に行ってきました。成人式も兼ねていて、来年成人式に出られる(18~20歳になる年なので来年でなくてもよい)娘にどんな式か見せたかったのだけど、娘はディベートトーナメントに行ってしまったので夫と二人。
せっかくだからお弁当を注文してみたけど、うーん、私はこういうのはもういいかな、って感じ。冷たい揚げ物も辛いしね。(豪華なお弁当なのに贅沢なこと言ってすみません!!)
今日のランチはEzekiel(発芽穀物)のトルティーヤに目玉焼きとベーコンとレタスとアボカドを載せたもの。具が多すぎて巻けなかった😆
卵はpasture raised(放し飼い)、ベーコンは無添加。
私がよく情報を仕入れているFunctional medicineのドクターたちは毎食30グラム以上のたんぱく質を摂れと言っているけど、肉を食べない場合はハードル高い。これで25グラム。卵増やすこともできるけど、2個以上は食べにくいなあ
#デトックスダイエット #おうちごはん #マストドン料理部
ヘルスコーチ | 夫と娘+わんこ1匹とアメリカのMA州在住 | だいたいいつも食べ物のことを考えてます