GaK @GaK_Nk@fedibird.com

91回目の夕方ジョギング！！
この前が雨で中止の日曜挟んで日が開いたのでゆっくり行こうと思ってたら赤信号に時間一杯止められるばかりだったので途中からペース上げました。6.1kmが37-8分。時間一杯止められた赤信号は4回。
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お芋さん！
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バーベキュー
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今日もプランクを昼夜とやりました！
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今日は時間に余裕あるから慌てずやろう＆余裕があるからアレもやっとこうで結局忙しいｗ
余った時間でやりたいことに手が回ってないｗ
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今日は昼夜ともプランクできましたー
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プランク夜のほうやりましたー
昼は忙しくてパスｗ
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想定より微妙に難易度高いが重なってめっちゃ時間かかる…
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今日の夜はプランクやりました！
昨日はなんか気力なかった。
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夕方のジョギングが90回到達！
今日も疲れてたので軽いペースで済ませることにしました。6.1kmをゆっくり走って赤信号2回で40分。
大台までのカウントダウン始まった感じです。
だいぶ気温が下がってきていて半袖Tシャツで走るのは厳しくなってきましたね。今日は上もジャージ来て行ってきました。
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プランク、今日は昼夜ともできましたー。
土曜の夜？そんな余裕も余力もなかったですよ？
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夕方ジョギング89回目！
土曜へろへろに忙しかった反動で日曜は身体がバキバキに筋肉痛で、それがまだ残ってたので今日は張り切らずゆっくりを心がけて6.1km。有酸素運動の積極的休養というやつです。赤音号に2回止められて40分でした。このペース疲労少なめですねｗ
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今日の予定が空いてしまいまして。
やることは結構あるんだけどさて…という感じｗ
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貰っといてなんだけど仕事振った側からの差し入れで栄養ドリンク・エナドリの類って、こう、イラっとするねw
誰が持ちかけた話で忙しくなってるのかなぁ〜〜
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今日もプランクをやりました。昼と夜。
明日の昼は時間とれない感じですね。
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夕方のジョギング88回目。ゾロ目！
用事が控えてたので短めの5km。速めのペース意識して赤信号1回の26分。自己ベストタイですね。（赤信号の回数違うかもｗ）
25分を目指していたんだけど1km5分切りは厳しいらしいｗ
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本来の届け先住所はすぐ近所なので私が持っていった方が早いのだろうけど、いまは隣近所で宅配便預かったりしてた昭和じゃないのですよ…
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外出中に置き配が誤配されてたので電話。
私は箱に一切触らないので好きな時に回収して届けてあげてください…
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プランク昼夜とやりました。
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近場に出かける用事があったので散歩行ってきました。2.5km
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