GaK @GaK_Nk@fedibird.com

今日もプランクを昼夜と出来ました
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#運動ドン

今日で退院から1ヶ月経ちました。
体調はめっちゃいいです。仕事中に息切れすることもないし、ささやかながらやってる筋トレとジョギングも元通りできてます。
腸が炎症しまくっての入院で絶食＆整腸剤の生活で丸洗いされたのかなというのと、退院後は（入院前よりかは）よく噛んで食べるように注意してるおかげですかね。
入院で体重は2.5-7kgほど減りましたがいま1kgほど戻ったあたりをキープしてます。
トータルで勝ったのでは？（謎
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今日は昼と夜とプランクやりました。
昨日は昼のほうやったけど夜はしそびれましたｗ
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夕方のジョギング行ってきました
。83回目！
5kmを赤信号2回止められて28-9分。30分切れました！とはいえ夏前はこのくらいのペースが普通だったログが残ってて過去の自分凄いなぁとかｗ
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時間が出来たので放置してた雑務にかかってたのだけど、時間が溶けたｗ
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とは言えゆる言語学ラジオさん。動画サムネにみずの氏の顔芸多用しすぎとは思うｗ

この回の前の話も面白かった。
論理学・数学的なレベルじゃなくて日常的な会話で考える論理的な思考って実は国・地域ごとに違ってて大きく4つに分けることができるんじゃないかとか。
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https://www.youtube.com/watch?v=WmVm81unxP4

最近、また聴いてる動画の「ゆる言語学ラジオ」さん。この回すっごく面白かった。
いわゆる結論から話すのは本当に論理的で道理的なのかとかの話。
いまアメリカで良しとされてるそのスタイルはいつ頃できたのかとか、いろいろ興味深い。
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https://www.youtube.com/watch?v=HmClYAes144

昼と夜のプランクやりました。
ちょっと今日は早めｗ
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夕方のジョギングの82回目！
前回から継続して5km。もう気候的にも体力的にもこの距離は問題ないですね。様子見ながら6.1kmに戻すことも視野に入ってきました。
赤信号に3回止められて31分。前回とはまぁ誤差ですね。ほぼ同ペース…を保ててます（強気！
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プランク今日も昼と夜と出来ました。（夜のほう忘れかけてたｗ）
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近場の用事を歩きで済ませてきました。
散歩1.5km。
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昼と夜とプランクやりました
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今日は雨なのでジョギングは中止。4時ごろちょっと止んでたんだけどねぇ。ザンネンダナー
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日頃は目が覚めたら夢のことはほぼ完全に記憶から消えてる私ですが昨日の夜にうつらうつらしてたら「高い擁壁の縁（右手が草地、左手が谷側）を走ってて足を踏み外して落下というか宙にいて、今の状態を完全に把握しててああ何秒かしたら死ぬんだなとか考えてる自分がいる」光景が浮かんでました。
普段見てる夢ってこういうノリ多いのかなぁ？じゃあ忘れてしまってて問題ないなぁとか思いながらお風呂入って寝ました。
今朝その就寝時に夢を見たって記憶は無いですｗ
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今日も昼夜とプランクやりました。
昨日は昼はやったけど夜はやったかどうか覚えてないたぶんやってないｗ
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ジョギング行ってきましたー。81回目！
気持ち早い時間に出たのだけどもう暗いし涼しいです。半袖だとちょっと肌寒いくらい。でもでも走ってれば汗びっしょりかきますね。
距離を5kmに戻しました！何ヶ月かぶり。5km走るときのペースはもう綺麗に忘れ去ってるのでゆっくりを意識して、赤信号に4回止められて32分。
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昼夜のプランク今日もやりました。上体に満遍なく負荷かからんかなとか思ってると焦点がぼやけますねｗ
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今日は雨なのでジョギングは中止。
来週も天気よくないっぽいので1周年以内に100回はどうなるかなー
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第二種電気工事士の下期実技試験まで2ヶ月というあたりなので、そろそろ対策を始める人も出始めるだろうからと、私が上期に受験したときのまとめを書こうと思ってツラツラ箇条書きで拾い出していったら2千字すっと超えて、さて需要あるのかなと…
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#第二種電気工事士
#電工二種