GaK @GaK_Nk@fedibird.com

プランク今日も出来ました。昼と夜。
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夕方ジョギング行ってきました～31回目。
昼はざざ降りだったのでどうかなーと思ってたのですが止みました。止んでしまいました…
走りに出たものの雲行き不安だなー早く帰りたいなーって思ってたら家の時計で所要時間28分。赤信号はあわせて2回か3回かのくらい。
寒いと思ってウィンドブレーカー着ていったら汗が止まらないジャージでよかったかも知れないｗ
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いろいろあるけどお昼に寄ったパン屋さんで焼き立てが買えたので今日は良い日！
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今日も昼夜ともプランクやってました。
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カットしてメモ用紙にした裏紙の裏面（むかし表だった側）に白いところが多いとまたメモ用紙に再利用してる。流石に書き捨てる内容に限ってますがｗ
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今日も昼夜プランク出来ました。というか夜のほうは忘れててついさっきｗ
明日は筋トレしない日！
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今までのが緩かったんだと思うけど一気に絞った数字提案してきたなぁ。
https://news.livedoor.com/article/detail/26014572/
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今日の昼夜のプランクできましたー。
あと昨日は昼は時間作れなかったけど夜は（忘れてて遅くに）時間少し多めにやって投稿するのを忘れてたｗ
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夕方のジョギング行ってきました。30回目！！
今日は少しだけ早く出られたので夕方の明るい空を見ながら走れました。明るくても寒い。
ちょっとだけペース上たつもりだったけどギリギリ30分かな。赤信号には5回止められました。
戻ってすぐバタバタしたので投稿はいまｗ
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なんだか随分寂しくなる

今日も昼夜ともプランクできました。疲れてるときに限って効率の良い姿勢ができてしまい、めっちゃ負荷が来るｗ
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29回目の夕方ジョギング行ってきました～
今日も出発が遅かったので外は暗かったです。そして寒い…
足のテーピングは今朝から継続中。痛いというか違和感ですね。そっちより足の疲労が抜けてない感じがあってそれがしんどいｗ
距離はいつもの5kmでゆっくり行ったつもりだけど31分。信号は2回かな。
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「シン・ゴジラ：オルソ」のBD&DVD発売決定！
めでたい話なんだけどアレは劇場で観たかったので発売決定記念で上映してくれないものかと
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靭帯の痛かった左足、今日ずっとテーピングしてなかったけど「そう言えば痛くないな」と思い出す程度なのでもう治った判定して良い気がしてきた！
でもジョギングするときはしてたほうがいいかな（気持ちの問題ｗ
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プランクやりました。今日は昼夜とも。
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今朝テーピングするの忘れてたのだけど左足は大丈夫そう。今日は走ったりする予定はないしそもそも雨だしでこのままでいいかなーとか思ってる。
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今日のプランクは夜だけだったのでちょっと時間長めでやりました。
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左足の痛みがだいぶマシになてる気がしてるのでちょっとテーピング外して過ごしてみる。
何事も無くても明日の朝になったらテーピングする。
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今日も夕方のジョギング行けましたー。28回目。
家を出たのが6時半近かくと遅めだったので空はだいぶ暗かったです。
テーピングは外せてないけど巻いてるなら普通にいけますね。というか今日は他のことで疲労があってそっちがキツかった。
距離は5kmで信号3回止まって30分。出発が遅くなると早く帰りたいのかペース上がりがちｗ
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この件でドイツの人が三菱鉛筆と旧財閥の三菱は別会社ってのをわかってるのか割りと気になるｗ
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