昼のプランクやりました。今日はしっかり負荷かけられたのか時間めっちゃ長く感じました#fedibird #運動ドン
夜のプランクやりました。今回も負荷をしっかりかけられたようでしんどかったですw#fedibird #運動ドン
昼のプランクやってました。どうやら負荷のかけ方がわかってきたみたいで、あんまりわかりたくなかった気もしてますw#fedibird #運動ドン
夜のプランクやりました。ゆっくり目でもジョギングした日は疲れてますね。#fedibird #運動ドン
昼のプランクできました。#fedibird #運動ドン
夜のプランクできました。#fedibird #運動ドン
プランク昼のほうやりました。重ねて言うと腹筋が割れてきたりはしてないです。まぁ真面目な筋トレを思えば負荷が足りなさすぎるw#fedibird #運動ドン
プランク夜のほうやりました。そして明日は日曜日のやらない日!#fedibird #運動ドン
週明け最初の昼のプランクできました。#fedibird #運動ドン
夜のほうのプランクもやりましたー#fedibird #運動ドン
昼のプランクできてます!#fedibird #運動ドン
夜のプランクも出来てます!明日の予定的に昼はちょっと筋トレとかできなさそう#fedibird #運動ドン
今日もプランクやりました。昼間は出来なかったので夜のほうだけ、少し長めに。#fedibird #運動ドン
今日は昼のプランク出来ました。なんか体に疲労が蓄積してる感じ。腹筋周りはそんな感じしないのでこれを休む理由にできなそうw#fedibird #運動ドン
今日の昼のプランクやりました!昨日の夜もやったけど書くの忘れてましたw#fedibird #運動ドン
今日のブランク、昼夜とも出来ました。走りに出た日はしんどいw#fedibird #運動ドン
今日もプランクを昼夜ともに出来ました。明日と明後日は日祝なのでやらない日!#fedibird #運動ドン
休日明けのプランク、昼夜とも出来ました#fedibird #運動ドン
今日も昼夜ともプランク出来ました。#fedibird #運動ドン
プランク、昼夜ともできました。姿勢をちょっと変えれば上体のほかのところにも負荷がかけられるんじゃないかと思い至って試し中。#fedibird #運動ドン
今日も昼夜両方プランクできました#fedibird #運動ドン
今日のプランクも昼夜とも出来ましたー明日はやらない日w#fedibird #運動ドン
週明けの今日も昼夜ともプランクできました!姿勢をちょっと変えて負荷の掛かる上体の筋肉を増やす試みは継続中。効果が見えるほどのことはしてないので実際のところ未知数w#fedibird #運動ドン
プランクは今日もやりました。昼夜とも#fedibird #運動ドン
プランクやりました。昼は時間取れなかったので夜だけ、ちょっと長めに。#fedibird #運動ドン
今日のプランクは昼夜とも出来ました。#fedibird #運動ドン
今日もプランクを昼夜ともやりました。明日と明後日はお休み。#fedibird #運動ドン
連休明けのプランク。忘れることなく昼夜とも出来ました。#fedibird #運動ドン
今日も昼夜のプランクできました#fedibird #運動ドン
プランクをやりました。昼夜とも。#fedibird #運動ドン
今日もプランクできました。昼夜。#fedibird #運動ドン
プランクを昼夜ともやりました。#fedibird #運動ドン
今日も昼夜ともプランクできました。#fedibird #運動ドン
今日のプランクは夜だけだったのでちょっと時間長めでやりました。#fedibird #運動ドン
プランクやりました。今日は昼夜とも。#fedibird #運動ドン
今日も昼夜ともプランクできました。疲れてるときに限って効率の良い姿勢ができてしまい、めっちゃ負荷が来るw#fedibird #運動ドン
今日の昼夜のプランクできましたー。あと昨日は昼は時間作れなかったけど夜は(忘れてて遅くに)時間少し多めにやって投稿するのを忘れてたw#fedibird #運動ドン
今日も昼夜プランク出来ました。というか夜のほうは忘れててついさっきw明日は筋トレしない日!#fedibird #運動ドン
今日も昼夜ともプランクやってました。#fedibird #運動ドン
今日もプランクやりました。昼…はやった気がする。夜はさっきやったので記憶にちゃんと残ってますw#fedibird #運動ドン
プランクやりましたー!夜のほう忘れるところだったw#fedibird #運動ドン
今日もプランクできました。ここのところ順調に腹筋周りに負荷がかけられてて、こんなに効くなら先月かに時間延ばすんじゃなかったなぁと少し後悔w(短くする選択はない)#fedibird #運動ドン
様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。
プランクやりましたー!夜のほう忘れるところだったw
#fedibird
#運動ドン