ちゃんと記録取らなくなっちゃった… 
けど断酒は続いてる 
中旬のカラオケ会、やっぱり行くのやめよかな…
ロマサガ２(リメイク)買ったら
stardew valleyのコンソール版アプデきちゃった…時間が…時間が無い 
(嬉しい悲鳴)
クライアントアプリを導入した 
絵文字が入力しやすい〜 
全然記録できてない…
ちょっと忙しいとすぐこれだ 
今日は久々に外出した
けどお酒飲まないようにしているせいか、以前のように外食したい気持ちが湧いてこない
とはいえ、カフェに寄るくらいはしたい 
27日目
朝兼昼 シュークリーム 293
夜 鍋もの 500〜600？
🍅ジュース 39
計 1000以下
今日も断酒は続いてます 
25〜26日の記録が抜けてる… 
断酒は続いてる 
こんなカスタム絵文字あるの… 
24日目
朝 8枚切トースト1枚 115
昼 ファミマ キムチ鍋 165
ファミマもち麦入り鮭わかめ 182
夜 マルマツ青紫蘇餃子20個 404
🍅ジュース 39
カフェオレ 50？
チョコレート 56
アサヒゼロ 98
計 1109 今日はよく歩いたし普段よりカロリー少なめ、断酒も続いてて
🇨🇦のお土産にいただいたメープルシロップフレーバーのチョコ🍫ちゃん
あまくて 
また🔒次にしてしまった…
23日目
朝 オートミール梅茶漬け 130
昼 ミネストローネ 207
🥦🦐🥚サラダ 119
夜 辛ダブチセット 909
🍅ジュース 39
無糖ラテ 35
クリーム玄米ブラン 180
クリームサンドビスキュイ 187
計 1806 ｳｯ…食べすぎ 
ioの方で🍔テロをくらった結果
とはいえ断酒は継続中につき
昨日一昨日の記録をとっていない
とはいえ、あまり食べ過ぎないようにはしたし 断酒は続いてるので
20日目
朝兼昼 昨夜のチキンの残り ？
夜 カキフライ定食 ？
🍅ジュース 39
フィナンシェ 117
チキンカツ ？
チートデーは今日まで 断酒は継続できるてるから
19日目
朝 蒸し鶏のトルティーヤ 256
昼 鴨南蛮そば 313
夜 🍗食べまくり
🍅ジュース 39
無糖ラテ 35
みるくまんじゅう 120
夜はチートデーにしちゃった 
でも断酒は継続中だから
ちょっとsnsとの向き合い方を再確認する必要があるわね…
ノートにﾃｭﾛﾃｭﾛ書き出してみましょ
18日目
朝 ベースブレッドこしあん 290
昼 グリーンカレー 750？
夜 家人の特製カレー 800？
🍅ジュース 39
無糖ミルクティー 50
計 1929 いっぱい食べちゃった 
でも断酒は続いてるから
17日目
朝 蕎麦と味玉 300？
昼 きのこのパスタスープ 222
夜 唐揚げ弁当 753
クリーム玄米ブラン🍁 174
無糖ラテ 35
計 1484 今日も断酒できました
食事の記録、文具など。無理なく、平穏に。
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