ゆるゆる自己分析した結果
お酒を飲んで得られるものより、飲まないことで得られるものの方が圧倒的に多いからであると結論づけられました 
先月はカラオケに行かなかった
ヒトカラでさえ酒が入らないと歌えないのに、人前で歌うなんて……相当お酒入ってないと難しくて 
けど、家族とお祝いでお酒飲んだ
結構飲んだので、その後どうなるか気掛かりだったけど
結果的には、その日以降はまたお酒を飲んでいない 
ちゃんと記録取らなくなっちゃった… 
けど断酒は続いてる
中旬のカラオケ会、やっぱり行くのやめよかな…
ロマサガ２(リメイク)買ったら
stardew valleyのコンソール版アプデきちゃった…時間が…時間が無い 
(嬉しい悲鳴)
クライアントアプリを導入した 
絵文字が入力しやすい〜 
全然記録できてない…
ちょっと忙しいとすぐこれだ 
今日は久々に外出した
けどお酒飲まないようにしているせいか、以前のように外食したい気持ちが湧いてこない
とはいえ、カフェに寄るくらいはしたい 
27日目
朝兼昼 シュークリーム 293
夜 鍋もの 500〜600？
🍅ジュース 39
計 1000以下
今日も断酒は続いてます 
25〜26日の記録が抜けてる… 
断酒は続いてる 
こんなカスタム絵文字あるの… 
24日目
朝 8枚切トースト1枚 115
昼 ファミマ キムチ鍋 165
ファミマもち麦入り鮭わかめ 182
夜 マルマツ青紫蘇餃子20個 404
🍅ジュース 39
カフェオレ 50？
チョコレート 56
アサヒゼロ 98
計 1109 今日はよく歩いたし普段よりカロリー少なめ、断酒も続いてて
🇨🇦のお土産にいただいたメープルシロップフレーバーのチョコ🍫ちゃん
あまくて 
また🔒次にしてしまった…
23日目
朝 オートミール梅茶漬け 130
昼 ミネストローネ 207
🥦🦐🥚サラダ 119
夜 辛ダブチセット 909
🍅ジュース 39
無糖ラテ 35
クリーム玄米ブラン 180
クリームサンドビスキュイ 187
計 1806 ｳｯ…食べすぎ 
ioの方で🍔テロをくらった結果
とはいえ断酒は継続中につき
昨日一昨日の記録をとっていない
とはいえ、あまり食べ過ぎないようにはしたし 断酒は続いてるので
20日目
朝兼昼 昨夜のチキンの残り ？
夜 カキフライ定食 ？
🍅ジュース 39
フィナンシェ 117
チキンカツ ？
チートデーは今日まで 断酒は継続できるてるから
19日目
朝 蒸し鶏のトルティーヤ 256
昼 鴨南蛮そば 313
夜 🍗食べまくり
🍅ジュース 39
無糖ラテ 35
みるくまんじゅう 120
夜はチートデーにしちゃった 
でも断酒は継続中だから
ちょっとsnsとの向き合い方を再確認する必要があるわね…
ノートにﾃｭﾛﾃｭﾛ書き出してみましょ
食事の記録、文具など。無理なく、平穏に。
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