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今週のつくりおきは
・かぶの梅肉あえ
・エリンギのベーコン炒め
・にら蓮根まんじゅう
・ピーナッツバターで作るピリ辛肉味噌
・なます
・水菜ともやしの中華風
・かぶと豚肉の柚子胡椒炒め
・ちくわの磯辺焼き

ピーナッツバター〜は↓のレシピを参考にしました。
macaro-ni.jp/75357

ピーナッツバター感はなく、こくというか深みというかがあってとってもおいしかった(語彙力)
担々麺好きな人で、甘くないピーナッツバターがあれば是非試してみて欲しい


土曜日にお出かけした時に買いたした紅茶たち

イタリアの麦茶(麦コーヒー??)って言われたオルヅォ、どんな味なんだろう。牛乳と合わせた味も想像つかないし…すっごい楽しみ

昨日野菜と炭水化物オンリーになっちゃったから、今日の朝とお昼はたんぱく質をしっかり取りましょなメニュー :mogupuppu:

風邪ひいて寒いからとラーメンに豆板醤を入れたら辛すぎて汗が止まらない
豆板醤を目分量で入れると痛い目にあうのに、毎回忘れて目分量で入れ、きっちり痛い目にあう
そして次もきっと…

今週のつくりおきは
・わかめの中華炒め
・鶏むね肉のみぞれ煮
・ブロッコリーとベーコンのオムレツ
・コンソメキャベツ
・青のりポテト
・ブロッコリーの胡麻和え

前回ブロッコリーの胡麻和え作った時ちょっと水っぽくなったので茹で時間を気持ち短めにしたらうまくいってとても嬉しい‪·͜· ❤︎‬


今日のお昼は雑穀米と副菜を詰めたお弁当
昨日たんぱく質を取りすぎたのでお肉はなし、キャベツが食べたかったからキャベツをぎゅうぎゅうに詰めた
ブロッコリーの胡麻和え、結構上手にできたのでとてもご機嫌 :blobboneblewobblehyper:

朝ごはんはカボチャと卵のサラダ+ベーコンを挟んだホットサンド
お昼ご飯は焼いたお餅にレトルトカレーとチーズを乗っけて焼いたもの
デザートは媛まどんなのケーキと生チーズケーキ :ablobbonehungry:

久しぶりに晴れてたから午前・午後ともお散歩に行き、その分ご飯は簡単にできるものになり、デザートがつきました
ケーキってほんと美味しい…毎日でも食べたい

今日は15時から保育園の行事があるので親二人ともお仕事お休みにし、午前中はお散歩行ってカレーデートしてきた :ablobcat_curry2:
ロクヨンカレー、スパイス効いててとっても美味しかったなー。また行きたい。

今週のつくりおきは
・れんこんのマスタードきんぴら
・大根の浅漬け梅あえ
・かぼちゃと卵のサラダ
・白滝のおかか炒め
・しらすとキャベツの中華風
・茄子のしょうが煮

初めて作ったれんこんのマスタードきんぴら、ほんのり辛くて酸っぱくてとっても美味しかった!手間もかからないしまた作りたいなー


今日の朝ごはんとお昼ご飯
しらす入り卵かけご飯にはごま油をかけるのが好き :ablobbonemeltsoblove:

今日のお昼は味噌ラーメンに副菜盛り合わせ、写真にはないけれど野菜スープの食いしん坊スペシャル :ablobboneshake:
旦那さんの職場とお子の保育園で体調不良者が増えてきてるので、いっぱい食べて、しっかり休んで、風邪とかインフルとかその他諸々を跳ね飛ばすぞ…!!

見て!!!
旦那さんからチョコを貰った…!!!
可愛くて、好きな青色で、美味しそうで、もうとってもとっても幸せで、私今ならなんでもできそう!!!
うわーい!!!!

今日のお昼は副菜もりもり、冷凍してたいつかのおにぎり、味噌玉
忙しい時、作り置きと冷凍とやる気があればちゃんと食べられる……んだけど、大体やる気がなくなりがち

あとは偏見かもしれないけど、お昼抜きに対するハードルが低すぎると思うの。システム系の人って

来週の作り置きは
・青梗菜ともやしのナムル
・わかめの梅おかかあえ
・にんじんグリル
・なんちゃってザワークラウト
・セロリと塩昆布のペペロン炒め
・五目煮
・白菜とツナのピリ辛ラー油
・ほうれん草と玉ねぎのオムレツ
(と、野菜スープ)
新しいお鍋が嬉しくてちょっと作りすぎた


今日の朝ごはんはたまごサンド!
たまご→卵2個をアイラップに割り入れ、爪楊枝で黄身にぷすぷす穴あけ、600w1分半。殻剥き不要、潰すのも袋のまま
※袋縛ってレンチンは危ないのでねじる
簡単!美味しい!嬉しい!!

旦那さんが買ってきてくれたシュークリームで糖分摂取!
爽やかな柑橘クリーム、とても美味しかった :ablobbonemeltsoblove:
いれてたグレープフルーツの紅茶のほのかな苦味とも相まって、しっかり夕飯食べたあとだったのにパクパクでした

今週作った主菜たちの記録
豚れんこんの磯辺焼き(DELISH KITCHENのレシピ(海苔なし))と
ピリ辛中華もやし炒めと
鶏肉の生姜味噌焼き(DELISH KITCHENのレシピ)

れんこん(略)、袋の中に入れて綿棒で砕いた後は、お肉も片栗粉も柚子胡椒も全部袋の中に入れて揉むだけだから簡単・洗い物も少なく、しゃくしゃくレンコンが美味しい料理でした :blobsamoyedthink:
あと生姜焼き(味噌ベース)、めちゃくちゃ美味しくてしばらくは生姜焼きは味噌ベースがいいなぁと思った。なんだろう、コクがでてるのかな、箸が止まらなかった。

今日の朝ごはんはごま油で焼いたあんまんと、ごろごろお肉のミートボールを入れたホットサンド
朝からわんぱくしちゃった :ablobbonemeltsoblove:

今日のお昼はお米がなかったからお餅よ!
お餅、焼いても茹でても、甘くてもしょっぱくても美味しい、素敵な食べ物 :ablobbonehungry:

今日のお昼はセブンイレブンのおにぎりと副菜、ミートソース、お味噌汁(味噌玉)
白菜の混ぜ込みわかめ和え、安心する味で美味しかった :Shiropuyo_bikkurimark1: これは他の野菜でもやってみたいなー

お昼は旦那さんが作ってくれたちゃんぽんでした
あったまるー :ablobbonemeltsoblove:

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