朝イチジムで足をしばきました。わたし、腿裏が弱いから、バイク漕いでるとすぐ泣きたい気持ちになるんだなー、というのが久々にレッグカールやってわかりました。腿裏、きたえるぞ。
#fedibird #運動ドン
@tina_na 歩くとき後足で身体を送り出すイメージするといいと思うよー
@GaK_Nk なるほどー。歩き方も関係あるのかー。
@tina_na 「裏モモ 歩き方」で調べたら結構出てくるよ～。でも詳しく書こうとしすぎてる感があるのと写真見せられても違いが微妙すぎてよくわからんかったので、筋肉への負荷を意識しながらやってみるのが一番良いかなぁ。靴でも裸足でも、足指で地面掴んで脚全体で身体を送り出すのです
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@tina_na 「裏モモ 歩き方」で調べたら結構出てくるよ～。でも詳しく書こうとしすぎてる感があるのと写真見せられても違いが微妙すぎてよくわからんかったので、筋肉への負荷を意識しながらやってみるのが一番良いかなぁ。
靴でも裸足でも、足指で地面掴んで脚全体で身体を送り出すのです