@ayanyanco 私もマラソン嫌いだったんだよー。歩くくらいの速度でちょこちょこ走ってるかな?くらいでも心拍と筋力使うので、散歩の合間に20秒だけ早歩きの人に抜かれるくらいの速度で小走りしてみる、みたいなのを混ぜていくと、全然苦しくないし走れる距離が増えてくよw
@ayanyanco ちょっと小走りしてみる→しんどくなったら歩くみたいなのでいいよー。別に先生たちが見張ってるわけじゃないし、全部歩いてもどんなに遅くても誰も文句言わないので!
私もしんどいの嫌い〜(だから筋トレ継続、何十回も挫折しているwww)
@tina_na そうなー。ちょっとずつ足してみるのが良さそーだわw 膝もあるしね、私も。気をつけねば。
@tina_na うんうん、家がわのチョコザップ行くの、歩いて30分くらいなのでそこをちょっとやってみるので良さそ、とかは思ったりするよね。いやもうホントしんどいのきらいっww(元も子もない)