🜸マンドラ
あまりに寒かったからどうしましょうと思って、最後の4分だけランニングした私 
荷物片手に持ってたから負荷でかい。（しかもペットボトルやら180gのコメ×3このパックとか入ってましたのでww）
走るのは本当にダメだ。苦手すぎて大嫌いに部類される。短距離はいいけど、長距離（マラソンとか）は小学生の時から本当に大嫌いでマラソン大会が世の中でいちばん嫌いだった。
@ayanyanco 私もマラソン嫌いだったんだよー。歩くくらいの速度でちょこちょこ走ってるかな？くらいでも心拍と筋力使うので、散歩の合間に20秒だけ早歩きの人に抜かれるくらいの速度で小走りしてみる、みたいなのを混ぜていくと、全然苦しくないし走れる距離が増えてくよw
@tina_na うんうん、家がわのチョコザップ行くの、歩いて30分くらいなのでそこをちょっとやってみるので良さそ、とかは思ったりするよね。いやもうホントしんどいのきらいっww(元も子もない)
フォロー
@ayanyanco ちょっと小走りしてみる→しんどくなったら歩くみたいなのでいいよー。別に先生たちが見張ってるわけじゃないし、全部歩いてもどんなに遅くても誰も文句言わないので！
私もしんどいの嫌い〜（だから筋トレ継続、何十回も挫折しているwww）
@tina_na そうなー。ちょっとずつ足してみるのが良さそーだわw 膝もあるしね、私も。気をつけねば。