@may_momochi 結構急速に距離と時間と速度を増やしてる感じなので、膝に…膝に気をつけてね…!!
@tina_na @may_momochi 足底腱膜炎もね!
@may_momochi @may_may_ ちなみに、まだ10キロに満たないけど5キロは連続して走れるぞくらいの頃にアシックスの初心者向けレッスン行ったら「今のあなたたちで週4の5キロは走りすぎです。筋肉足りなくて必ず近いうちに故障します。週3、5キロ以内をベースにして、うち1回だけ早く長く走る練習にして下さい。故障すると一ヶ月走れません」って脅されまして、めちゃくちゃ慎重になりました。
サポートタイツも故障防止にいいですよ!
@tina_na @may_may_ 今の自分、週3以上走るのスケジュールしたらジョギング嫌いになっちゃいそうw
走ってて思うのは「やっぱプールの方が好きだわ。」だから、まだジョギングは心から好きにはなれそうにない😇