でも「さあ3㎞ジョギングしてくるか!」みたいな元気が、出発する時点では存在しないので、散歩+気が向いたら軽くジョグ、で正味20分くらいの気持ちで行くのがよさそうだなー。
@ayanyanco そうなのよ~。朝はそれでもまだ走る気で出られるんだけど、夕方はもう着替えるのもおっくうなので、できるだけ気持ちのハードルを下げたいw 出ちゃえば「この公園の1週だけちょっとはしろっかな」とか思えるんだけどw
@tina_na それ大事。でかいこと掲げて気持ち萎えて何もしないより、下げて出来ることからやろう🐣
@ayanyanco うんうん。もう自分のやる気の継続しなさ加減は自分が一番知っているので(だから初級コースを2周やったw)、クソ低いハードルからぼちぼちやっていきますw
@tina_na 散歩って思うと気楽に出れるけど、ジョグ!ってなると気力萎え萎えになるのわかる気がする。お散歩も十分運動になるので歩きやすい格好(ジャージとか)でお散歩行ったろ〜って出て気分が乗ったら走るの