朝と夜に20～30分の散歩すると気持ちがすっきりしていいな～と思ったけど、これ通勤じゃんね…。

でもこの時間になると疲れすぎてどよーんとしてもう夜は何もできない……って気持ちになってたんだけど、散歩いくと、ちょっとメール整理して明日の準備して作業の目途つけて前向きにおしまいにする気持ちになれるから、いけるときは行った方がいいなあこれ。

でも「さあ3㎞ジョギングしてくるか！」みたいな元気が、出発する時点では存在しないので、散歩＋気が向いたら軽くジョグ、で正味20分くらいの気持ちで行くのがよさそうだなー。

@tina_na 散歩って思うと気楽に出れるけど、ジョグ！ってなると気力萎え萎えになるのわかる気がする。お散歩も十分運動になるので歩きやすい格好(ジャージとか)でお散歩行ったろ〜って出て気分が乗ったら走るの

@ayanyanco そうなのよ～。朝はそれでもまだ走る気で出られるんだけど、夕方はもう着替えるのもおっくうなので、できるだけ気持ちのハードルを下げたいｗ　出ちゃえば「この公園の1週だけちょっとはしろっかな」とか思えるんだけどｗ